７月２６、２７日で広島に行ってきました

自分の中では自分の誕生日プレゼントのようなセミナー参加です

のぞみに乗る前のルーティーンは名古屋駅できしめんを食べます

ズムスタが見えるとテンションが上がります

セミナーは【腰痛】【股関節痛】【肩関節痛】【膝痛】に対してのアプローチです

自分はグループもパーソナルも見ていますが多い問題です

全ての事に対して重要なことがありました

改めてパーソナルの重要性も感じました

簡単にお伝えすることの大切さも学びました

いろんな事学んで頭がいっぱいですが

これからたくさんの方に伝えていこうと思います

土曜日ランチ

日曜日ランチ

日曜日ディナー

新幹線の中でのお供

今日は月に１度伺っている『おつまみフィットネス教室』へ

５ヶ月間使えなかった本拠地【すぷら】へ

この会場は掛川市城北地区のコミュニーティーの拠点ですが

耐震工事で使えなかったんですが生まれ変わりました・・・

ピラティスのレッスンを担当しますが

今日は背骨のチェックをしてからレッスンへ

だいぶ筋力がついてきました

皆さん仲良く運動してくれていますね

他の週は違う先生に鍛えてもらっている成果出ています

これからも地域に貢献できたフィットネス継続していきます

今日は暑かったですね～

家にエアコンがないんですが・・・

現在２２時なのに３０度あります

この異常気象で気になるのが地震と津波です

家から海まで近くおまけに海抜が低い地域なんです

地元には１０ｍの【命山】が出来ました

スロープ３０ｍ

結構急な階段もあります

できたら命山を使わなくていい事を願いますが

この命山の建設は全国でも例がないそうでいろんな自治体が見学に来ているそうです

異常気象本当に怖いですね

今日は夜暑い体育館でトランポビクスのレッスンでした

掛川市大須賀地区に０からのスタートして

最初は人が来るのか心配しましたが

今は満員御礼の中開催できています

会場は夏は暑い・・・冬は寒い・・・

条件の悪い中でも皆さん楽しく継続してくれています

失敗してもクヨクヨしませんよ

１人じゃとても続かない運動が

仲間と一緒ならできる

今日はお客さんよりノートを返却してもらい感謝の言葉がいっぱい

次回のコースから６年目がスタートしますが

自分の健康の為に楽しく継続していただきます

今日は掛川市内の公民館、公会堂に出回り元気な７５歳以上の方対象の

『しゃっきりぴんぴん教室』の前半戦最終日でした

あいにく暑～い日でしたがたくさんの方が参加してくれました

朝起きてから寝るまでの間にできる運動をお伝えします

トイレスクワットは皆さん真剣でしたね

椅子に座ってもできる運動ってたくさんあるんですよね～

最後は皆さんと脳トレして笑いもいっぱいでした

お元気でいる為には適度な運動も必要ですね

こうやって毎年お元気な顔が見れるのが僕もすごく嬉しいです

８月はお休みですが

９月から後半戦も笑顔と健康のコツしっかりお伝えしていきます