JCCAベーシックシリーズ開催しました

今日はJCCAベーシックシリーズ3本立てを開催しました

まずは『ベーシックセブン』(ストレッチポールの入口エクササイズです)

だんだん指導にも余裕が出てきます

自分の指導の癖が見えるとどんどん変わっていきますね

午後は『ベーシックセブンプラス』

ベーシックセブンをより活かすバリエーションや大事な○○を学びます

実はテクニックじゃなくトレーナーの○○が大切ってことです

午後の2本目は『ペルコン』(骨盤に特化したエクササイズ)

元職場の同僚も参加

骨盤の重要性を感じていただいたようです

皆さん変化を自分で感じられたようです

<受講者のアンケート>
・骨盤の受講生を感じた。楽しく受講できました(体育施設勤務・女性)
・とても楽しいセミナーでした(整体・男性)
・少数で教えて頂け質問しやすくて良かったです。メモが間に合わなくなりそうで話のスピードを少し遅くしていただけるとありがたいです(PT・男性)

いろいろと自分も学ばせていただき受講生の皆さんありがとうございました

次回は9月14日(日)

竜洋海洋センター研修室

ペルコン、ソラコン、アクティブセブン、骨盤アプローチの基礎知識

通称【骨盤祭り】でお待ちしております


Gボール改めて素晴らしい

今日は大阪へGボール協会のセミナーに参加しました

資格更新に必要なんです

今日はグループ、パーソナル、スポーツGボールを2時間づつ受講

改めてGボールはいろんな場面で使えます

ボールのメリットって他のツールにないんですよね

レッスンやパーソナルでどんどん使っていこうと思います

セミナー中お昼休憩がなかったので帰りに

『風月』さんへ

もやしロールと

月見牛スジお好み焼きをオーダー

お好み焼きにネギと目玉焼きは斬新でした

この組み合わせも最高ですよ

もやしロールの中はもやし、いか、豚バラ肉がぎっしり

たまらん旨さです

本当は宿泊してきたかったけど明日はセミナー開催です


御前崎有名店へ

今日は仕事の合間に御前崎市にぷらっとラーメンを食べに行ってきました

有名な『味わい亭』さんです

オープンしてすぐに到着で2名待っていましたが後から人の波が

年に1度食べに来るんですがいつもラーメンなので

思い切ってつけ麺を麺は太麺か細麺が選べますが太麺オーダー

756円

ここのラーメンはマー油入で自分好みですが

つけだれはラーメンより濃い目でしたが魚介がきいていて美味い

もやしがたくさん入っていました

つけ麺は麺が締まるのがいいんですがスープが濃いので

ちょうど味が絡まるんでいいですね~

同じ店にラーメンもつけ麺もあるって飽きが来なくていいですよね

また食べに行こっと


力を抜くって難しいね

今日は月に1度伺っている三井防災センターへ出向きました

今月はミニボールを使い【力を抜く】ことを

皆さんから「力を抜くって難しいよね~」と

力が入りすぎると動きが硬くなり最悪は痛みになる恐れもあります

JSAを使い関節包内運動をしていただきました

ミニボールの当てる位置と呼吸が重要です

終わる頃には皆さん体が軽くなったようです

運動量が少なくなると体も硬くなります

お客さんが「今日習ったことを家ですぐにやりなよ」と

他のお客さんに言ってたのが印象的でした

皆さん健康で生きていくためには運動が必要と気づいてくれています

皆さんミニボール持っているので実践していただきたいです


アスリートだけじゃない大切な事

今日はゆめりあが使えないのでピラティス講座はお休み

ピラティスサークルの皆さんは『ワークピア磐田』で

ストレッチポール+ピラティスの2時間コースのレッスンでした

皆さんにアスリートの方が愛用していると話をしました

一般の方にも大切なことを3つお伝えしました

○○の可動性が必要

○○○の柔軟性が必要

○○の安定性が必要

この3つをすると2時間後の皆さんの動きは格段に上がっていましたね

ストレッチポールは一般の方でも使える優れもの

健康で生きていく為に助けてくれる重要なツールですね