土曜日は浜松アリーナでポートボール全国大会がありました
そこで【静岡コアコン盛り上げ隊】が出展させていただきました
選手や父兄の方がひっきりなしに来てくれました
ジュニアアスリートの怪我予防は今後の２０２０年のオリンピック有力選手に影響を与えますね
JCCAのコンテンツであるベーシックブン、コアキッズ体操、アダプテーション、ひめトレなどがお客様にすごく刺激になったようです
ケアの重要性をスタッフ全員でお伝えさせていただきました
明日の浜松アリーナにいますので是非お声をかけてください
月別アーカイブ: 2015年1月
ビジョントレーニング
日曜日に前からすごく興味のあった『ビジョントレーニング』の話を聞けました
講師は元世界チャンピオンに飯田覚士さんです
僕もボクササイズのレッスンしているのでどんな事しているのか興味深々
【視力】と【視覚】は違う
最近運動神経の悪さは目からとよく聞いていましたが
なぜなのかわかりました
前からこの本を持っていましたが
今年はフットサルの試合の日にやっていたトレーニングです
ビジョントレーニングの成果は出ていたんではないかと
視覚を鍛えることは何歳からでもできます
お子さんにも是非伝えたい内容です
ビジョントレーニングはいろんなトレーニングと組み合わせれれそうです
捻挫癖を克服するには？
先日捻挫癖の話を少し話しましたが
もう少し詳しくお話しします
前回骨の配列が大切と言いましたが
足部には片足２６個の骨があります
実は人間全体の骨の１/4が足部に集中しています
捻挫をした後のケアが悪いと骨は本来あるべきところにいません
悪い状態でも人間は歩いて生活するので
その悪い癖はついたままになります・・・
実はこれが足部の様々なトラブルの原因になります
骨を動かすのは・・・
筋 肉
本来あるべき所に足を保持する筋肉達がいるってことです
実はその為には鍛える事も重要ですが
バランスが大事
どう鍛えるべきか
僕はテーピングで固定と言う方法より根本改善が必要だと思います
内反捻挫が起こりやすい方はこんな方です
カーフレイズというトレーニングですがやり方間違っていませんか？
これはトレーニングの一例です
パーソナルでお待ちしておりますね
フリーの覚悟
先日『フリーと言う仕事』の記事にいろいろ反響があったようなので
もう少し深く話します
フリーに至るには何らかの想い
その中で問題になるのが今の仕事先との縁
働いた事でお客さんと接する事ができたと思いますが
フリーになるならお客さんを取っていかないように覚悟しなければいけません
その施設、サービスがあって獲得できたお客さんを連れて行くのはルール違反ですよね
そんな覚悟を承知でフリーになれるか
独立するにあたって考えるのが【箱】を持つか持たないか？
お客様に来てもらう？
自分が出向く？
どちらにもメリットもデメリットもあります
箱を持てば家賃、光熱費、ロッカー、シャワー、ツールなどいろいろ考えるでしょう
箱を持たないのであれば車移動？電車移動？など考えないといけませんね
フリーはやりたい事をやれますが
お客様を０から獲得する覚悟
箱を持つ持たないそれによって考える事が変わります
お金の面もどう設定するのか？
いろいろ考えてフリーになるべきか考えてみてくださいね
自主トレシリーズ⑱
日曜日に木場克己先生のセミナーを受講して刺激を受けています
世界で戦う選手が大事にしている事を目の当たりにしました
このトレーニングはJCCAで言う広義のコアをしっかり使うエクササイズです
軸を取る事がキーワードです
是非ご賞味あれ