ゆめりあピラティス講座開講案内

昨年度までお世話になっていた『ゆめりあ』ですが

今年度はピラティス講座のみ担当させていただきます

【ゆめりあピラティス講座開講案内】

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日程:6月3日(金)、10、17、24日
   7月1、8、15日
   8月5、19、26日
   9月2、9、16、23、30日

全15回(予備日10・7)

曜日:金曜日 10:00〜11:00

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募集開始:5月27日(金)10:00〜

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料金:9720円(保険料、税込)

皆様のご参加をお待ちしています

 


寝返りってどんな効果あるの?

ジュニアアスリート体幹育成塾で寝返りを取り入れています

プロアスリートもやっているトレーニングですが

【寝返りってどんな効果あるの?】

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寝返りは大人の方にも言いますが

寝ている時できるといいよと伝えています

肋骨と骨盤が繋がるとできる動き

体幹トレーニング

赤ちゃんもやるんですが注目は

目

目の重要性をジュニアアスリートに伝える理由がここにあるんです

赤ちゃんは興味のある方にコロコロ転がりにいきます

赤ちゃん以外はどこかを見ながらやろうねと伝えています

 

2人組でも楽しめます

体の真ん中を知る重要な動き

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走りにも

下半身〜上半身への連動性

特に大事です

プレーの質上げたい方是非トライしてみてください