今日は月に１回の

【サンライフ藤枝体幹トレーニング３日目】

女性の方も参加できるようになって３回目でしたが

だいぶお客様も安定してきました

今回は

『ドローイン』

について少し学んでいただきました

体幹トレーニングが形だけにならないようにするには必要ですね

レッスン前に話をしておくと

意識もかなり変化が出ますね

ドローインも鍛錬が必要ですので

何回もやって質を上げていきましょうね

体幹トレーニングでは

KOBAトレのやり方をしっかり体で覚えてもらっています

だいぶ動きの質も上がってきています

次回が今クールの最終回です

男性も女性も体幹は重要だなと

お客様から学ばせていただいています