静岡県教育委会が運動部の指針発表

今日静岡新聞にこんな記事が掲載されていました

【静岡県教育委員会が運動部の指針発表】

スポーツ庁の指針と合わせる形で

<時間>
平日 2時間
休日 3時間程度
<高校>
平日 3時間
休日 4時間程度
<休養日>
平日 1日
週休日1日の週2日以上取る

 

2019年度本格実施

2018年度から順次行っていくそうです

 

県教委からは『柔軟な対応を』

現場からは『競技力低下』が懸念されると

 

さぁ今後をになっていく世代の運動時間が減っていきます

教員が部活動が好き嫌いが両極端なんだそうです

 

さぁこの指針は吉と出るのか凶と出るのか?

自分的には

ゆとり教育

の二の舞にならないか心配です

 

サッカー王国だった静岡の復活は

この指針で覆されないか・・・

他県はどうなのか気になるところです

 

運動指導者としては

ここがビジネスチャンスかもしれない


お尻のストレッチ動画

久しぶりにストレッチ動画をアップします

【お尻のストレッチ】

<やり方>

①下に座りましょう

②片足を反対側の足に4の字のように乗せましょう

③胸を張って足の方にいける範囲近づきましょう

④息を吐きながら10秒キープしましょう

⑤終わったら反対側も行いましょう

 

お尻が硬いと

腰痛、膝痛の原因になります
左右差があるとより起こりやすくなります

お尻には太い動脈が通っているので

運動前に行うことも重要です

下半身が冷えやすい方に

お尻のストレッチ有効です

日頃から継続したいストレッチですね

是非ご覧ください