今日は月に１度伺っている

『GROTTO　SURFさん』

の体幹トレーニング指導でした

体幹トレーニング指導もさせてもらいましたが

こじこじボールも使用

【サーファーの方にも足元を整える】

サーフィンはテイクオフ（波に乗る）してから

ボードの上でバランスを取らないといけません

足元はすごく重要なのです

お話を聞くと

よく足がつる・・・

そんな言葉を聞きました

こじこじボールでゴリゴリやらせてもらいましたが

いて〜と声が聞こえてきました

足元の話の方が食いついていたかもしれません（笑）

足元を整えてからの体幹トレーニングは

動きの質も高く見えました

継続してくれているだけあって

軸がしっかり取れてきたように見えます

だんだん気温が上がってきているので

サーフィン好きにはたまらない季節になってきます

是非波乗り楽しむために

体幹トレーニング頑張っていきましょう

サーファーの方にも足元を整えること重要でした