大谷翔平選手の活躍の裏にある目標設定

今シーズンメジャーリーグに移籍した

ロサンジェルスエンジェルスの大谷翔平選手

アメリカでも二刀流で大活躍していますね

【大谷翔平選手の活躍の裏にある目標設定】

大谷選手が高校時代に書いていた

曼荼羅チャート

朝の情報番組に出ていました

このチャートを高校時代に書いて

実行していたそうです

『原田式メソッド』

です

自分もジュニアアスリート体幹育成塾でも使用させてもらっています

曼荼羅チャートは

最初書くのが大変ですが

目標がしっかり定まっていると

意外にスラスラ書けるようになります

自分も曼荼羅チャート作って実行しています

 

ジュニアアスリートには

もう少し簡単なもので実践してもらっています

活躍の裏には目標設定がしっかりしているか?

夢を叶える選手は目標設定→行動→振り返り

この流れがしっかりできている選手だと思います


一流を目指すメンタル術

少し前に開催された

平昌オリンピック、パラリンピック

日本人の活躍が目立ちましたね

その中で常に出てきた

『メンタル』

メンタルの話は選手も難しいと感じているようです

そこでいい本に出会いました

【一流を目指すメンタル術】

著者は 鈴木楓人さん

この方はスポーツメンタルコーチをされている方です

スポーツ専門のメンタルコーチだそうです

メンタルで重要なのは

目標設定

ここがしっかりしているかって重要ですね

 

自分もジュニアアスリート体幹育成塾でも

メンタルトレーニングを導入していますが

目標がしっかりしていないと

行動が伴ってこないのが特にわかるようになってきました

 

この本を読んで学ばせてもらおうと思います

本を読む前ってなぜかワクワクします