今日はサークルで行っている
新規の方が6名参加してくれました
ストレッチポール・ひめトレとは聞くけど
どうやって使うの？
何に聞くの？
意外に知らなかったりするものです
皆さん本当に初めての方で
心配顔でした
降りた時の背中の沈み感に感動していました
こんなにはっきり坐骨がわかるなんて
短時間ですが姿勢を維持する筋肉がついてきます
ここのサークルは隔週火曜日の基本月２回のサークルです
ストレッチポール・ひめトレをやってみたい方
知りたい方
ビジターでも受講できます
１回１０００円です
是非気になる方は
ご連絡いただければ案内します
https://yumeblo.jp/kenchan/contact
今日から今年初の
8名のジュニアアスリートが集結
今回は６年生がいませんでした
今回からチューブを導入
体の動きのキレが変わるので驚いていました
ジュニアアスリートの怪我予防に
普段使わない筋肉を使ってもらっています
赤ちゃんトレーニングを使って
動きの質を高めました
４年生対５年生でハイハイ、高這い、腹這いで対決
思うように体が使えていない子もいましたが
チームの為に頑張ってくれました
KOBA式体幹トレーニングも覚えてもらい
ストレッチポールを使いセルフケア
怪我予防にはケアも重要ですね
チューブも導入し
色々なトレーニングして体幹を鍛えていきます
娘のお食い初めが終わり
に行ってきました
http://www.japan-doll.jp/kasuisai/
１２００体のお雛様は圧巻です
娘の生後１００日を祝ってくれているかのようでした
ここは１度見にきていただきたいです
その後息子と２人でお散歩しました
大きなスコップに
大きな草履
可睡斎に行ってから
２人の宝が生まれたので
本当にご利益がありました
是非１日楽しめますので行ってみてはいかがですか？
