姿勢のトレーニングをしていて感じる事を書きます
お客様はなぜか
開脚にこだわります
確かに柔らかいのはいいのですが
【股関節は柔らかいだけでは・・・】
股関節は３６０度動く関節です
どの方向にも動かせないといけないのですが
硬くなると動きが小さくなり
歩いても歩幅が狭くなってしまうのです
姿勢のトレーニングをするとお客様に
関節の話をさせてもらいます
関節には役割があるのですが
股関節は
柔らかいだけではいけない関節なのです
じゃあどうすればいいか？
安定が必要な関節
この安定力が原因で
膝が悪くなる方
腰に影響を持つ方
たくさん見てきました
股関節安定させるトレーニングは
四つ這いが有効
ぐらつかずにできるか？
見るポイントはたくさんあるのですが
柔らかいだけでなく安定力持った股関節にしたいですね
