ジュニアアスリート指導をしていて

たくさんの選手を見させてもらえるようになりました

メンタルパートでは

振り返り

をしてもらいますが

人によって思考が分かれます

【鍛えるばかりではない】

毎週体幹トレーニングが増えていく選手もいますが・・・

振り返りを聞くと

疲れてしまう

体が硬くなっている

目標達成する為には

人がやっているから自分もという考えはいりません

結果を出すには

体幹トレーニング

より

ストレッチ

をしっかりやる方が大事だったり

試合前は体幹トレーニングをやらず

ケアをしっかりする

ことの方が重要だったりもしますが

 

個人の合うものを探す

 

鍛えるばかりで疲れてしまっていませんか？

ジュニアアスリート体幹育成塾で行なっている

目標設定

最初はどうやるのかわからない選手が多いのですが

振り返りの質を上げることで

次の目標設定に役立つのですが

【目標達成するために今やるべきこと】

例：全国制覇したい

今月の目標は？

今週の目標は？

自分で足らないところがたくさん見つかるケースがあります

しかし

学業と競技との両立

はなかなか大変です・・・

今やらなきゃいけないのはなんなのか？

体力を向上させるべきなのか

怪我しない為に体幹を鍛えるのか

ストレッチをするべきか

答えは１つではありません

・３つを少しづつやるでもいいし

・３つのバランスを５：３：２でもいいし

・今月は１つを集中的にやるでもいいし

 

要は

自分で見つける

チャレンジして気づきが出るはずなので

目標を方向転換するべきか

継続するべきか

そんな選手の成長を見るのが楽しい先生です

現在開催されているジュニアアスリート体幹育成塾は４クラスあります

し〜すぽクラスの選手が快挙です

【ジュニアアスリート体幹育成塾の選手が全国３位】

2019全国ジュニアスラローム岡山大会中学生の部３位入賞

掛川市に表敬訪問したそうです

選手本人から試合の感想を聞きましたが

次への課題も明確にわかっていました

自分の見ているクラスでも

周りに気が使えるいい選手です

日本一を目指して頑張って欲しいし

自分もこれからもサポートしていきます

ブログを読んでいただいている皆様

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少し前までは教室の案内、空き情報をアップしていましたが

６月〜新たに

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