ご家庭でできる椅子を使ったエクササイズプログラムなど、スタジオとは違ったプログラムをご提供します
様々な理由で外出を控えている方、ご自宅にいながら安心して運動不足を解消できます
まずはこちらからご登録ください
こちらにご登録いただくと、私だけでなく、全国のインストラクターのバラエティ豊富なレッスンを、ご自宅にいながら楽しむことができます
登録は無料ですので、まずはご登録いただき、ご自分に合ったレッスンを見つけましょう！
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https://onefeel.jp/courses?koushi=28
PC、タブレット、スマートフォンいずれからもご参加いただけます
お申込みいただくと、レッスン開始３０分前にメールでお知らせが行きますので、記載のURLからご参加ください
配信は無料会議システムZoomで行いますが、初回受講時に自動的にインストールされますので、まだ利用されていない方でも特に事前の準備は必要ありません
ちなみに私のレッスンは、
おうちでラクチン椅子エクササイズ
木曜 10：00～10：45
受講料 １回￥1,000
ご家庭にある椅子に座ったままできるストレッチ、音楽のリズムに乗った有酸素運動、筋力トレーニングなどを盛り込んだ、45分間のプログラムです
ご参加お待ちしています