フィットネスインストラクターの穂積典子です

 

昨日は終日野田市の介護予防事業、のだまめ学校の教室指導でした

 

午前中の講座が11時に終わると、午後の講座の受付開始13:30まではかなり長めの昼休み

そこで、先月オープンした市役所内の食堂でお昼を食べることにしました

https://www.city.noda.chiba.jp/shisei/1016739/1048960/index.html

その食堂とは、市内の調理を専門に学ぶ高校生達が調理から接客まで行う食堂で、値段も格安です

11:30〜営業というので、その時間に市役所8階の食堂にエレベーターで向かいました

そのエレベーターでたまたま乗り合わせた、背の高いご年配の男性も、その食堂に行くようで、私が8階のボタンを押すと声をかけてきました

なんでも、市役所の一階の展示ギャラリーで行われている写真展にご自身で撮られたお写真を展示されているとのことで、その合間に食事にこられたとのことでした

8階で降りるとそこにはすでに食堂の開店を待つ人が数十人

入り口の前には名前と人数を書く用紙がありましたが、すでに30組近い名前が書かれていました

例の男性が名前を書き人数のところに２と記入すると、よかったら一緒に食べませんかと

エレベーターに乗り合わせたのも何かの縁、このまま一人で、いつ席に案内されるかわからないまま待つよりもいいかなと思い、ご一緒させていただくことに

その後も席を案内されるまではかなりの時間待ちましたが、その間に自己紹介を兼ねて、のだまめ学校の紹介をし、野田市民ということなので、ぜひ一度参加してくださいと伝えました

すると、以前はご夫婦で社交ダンスをされていたとのこと

ご夫婦ともに体を動かすことがお好きなようなので、のだまめ学校の講座の中でも私が担当するエアロビックエクササイズをお勧めしました

さらに会話は弾んで、その男性が地元野田で数年前から養蜂をやっていること、今年は蜂蜜が稀にみる豊作だったことなどをお聞きしました

https://www.instagram.com/rokkakuya_yoho/

５０分ほど待ちようやく名前が呼ばれ、食券を購入して席に案内されました

私が選んだのは月替わりランチ￥６００

今月は、鰆のみぞれあんかけ

この値段でこのクオリティーに驚きです

盛り付けの美しさはもちろん、味も大満足

そして、高校生たちの元気あふれる接客

これは評判を呼んで混むわけです（笑）

 

食事が終わると、午後の講座の受付開始までまだ少し余裕があったので、例の男性が展示しているという作品を見に行きました

日本の山で撮影した写真がほとんどだったので、この写真を撮るために日々体力維持に努めているのがうかがえます

その中でも印象的な写真がこちらの左の写真です

一瞬、夜の山を撮影したものかと思ったのですが、なんでも、山に雲がかかって暗くなってしまった中、ほんの一時だけ雲の切れ間から太陽の光が差し込み、山の一部をスポットライトのように照らした、そのわずかな瞬間をとらえた写真だそうです

山の写真は、天気や日差し、風向きなどが時々刻々と変化する中での撮影で、二度と同じ写真は撮れないそうです

その唯一無二の瞬間をとらえるのが醍醐味なのだと、語ってくださいました

この男性、山岳写真家、中山真吾さんは80歳だそうです

脱帽です

偶然の良い出会いでした

きっと近いうちにまたお会いできそうな気がします

 

フィットネスインストラクターの穂積典子です

 

昨日の台風は関東地方にも災害級の風雨をもたらしましたね

荒川、中川、綾瀬川、江戸川と大きな河川が近くにあるだけに、浸水が心配でしたが、我が家も実家も無事でなによりです

その実家に植えたタチアオイの唯一の生き残りが、昨日の風雨にも耐え、さらに成長しています

前回投稿した時よりも葉の数が増えています

とはいえ、背丈ほどに伸びて花を咲かせるまでの道のりはまだまだ長そうです

普通タチアオイの花は梅雨が始まるころに茎の下の方から花が咲きだし、梅雨が終わるころにてっぺんまで満開になるといわれているそうですが、とてもじゃないけど今年の梅雨には間に合いそうにないですね

梅雨明け後の猛暑に耐えて成長を続け、季節外れの花を咲かせてくれることを祈るばかりです

 

フィットネスインストラクターの穂積典子です

 

２か月以上前に実家の庭に蒔いたタチアオイ

https://yumeblo.jp/norimon/wp-admin/post.php?post=3778&action=edit

その後の発芽率は３０％と低く、さらに本葉まで育ったのはこれだけ

確か２０～２５粒ほどの種をまいたので、ここまで育ったのはたったの４～５％

でも、この子はしっかり実家の植え込みに根を生やし、実家に寄るたびに少しずつ葉が成長しているのがわかります

ただ、すでに公園や空き地などに自生しているタチアオイの中には、もう花を咲かせているものも

いったいこの小さな葉が、私の背丈近くまで伸びて大輪の花を咲かせるのはいつのことやら

タチアオイは梅雨を迎えるころに咲き始め、タチアオイの花の季節が終わるころに梅雨が明ける、と言われているそうですが、とてもじゃないけど、梅雨の間に咲くとは思えません（笑）

それでも、奇跡的な成長を祈るばかりです

そんな実家の庭には、今つつじがきれいに咲いています

床の間には、母の生けた庭の花が

花が身近にある暮らしはいいですね

フィットネスインストラクターの穂積典子です

 

先日の断捨離から一週間ちょっと、ようやく新しい机が届きました

かなり大型家具なのでDIYは諦め、有料ですが配送から組み立てまでプロにお任せしました

組み立て完了後の本棚兼机

机部分は前にスライドさせると奥行きを広くして使えますが、普段は狭い部屋なのでこの状態で使用

白の合板を基調としたデスクで、アラ還のおばさんが使うにはちょっと・・・という感じですが、納期の早さでこちらに妥協しました

作業完了後、業者の方に「何年生ですか？」と聞かれました💦

こんな部屋なので、男の子の部屋だと思われても仕方なし（笑）

写真のようにノートPCを置くだけならデスク部分を前に引き出さなくても十分です

心配していた多量の本や資料のファイルも全部収まりました

最近私のベッドでお昼寝することが多いハチ

振り返ればすぐ後ろにいるので、空間全体が癒されます

新しい環境になり、ルーティンの仕事がはかどるのはもちろん、新しいアイデアの着想につながるといいですね

フィットネスインストラクターの穂積典子です

 

昨日は一日代行をお願いし休みをいただき、恩師の謝恩会に参加してきました

私が所属する日本フィットネス協会(jafa)で長年理事を務められ、資格認定試験の勉強に必要な理論や実技のテキストを執筆されたり、資格認定試験そのもののブラッシュアップに尽力されてきた、日本女子体育大学教授の沢井史穂先生が定年を迎えられ、jafaの有志で開くことになった謝恩会です

jafaで資格を取得したインストラクターはもれなく全員沢井先生のお世話になっていると言っても過言ではありません

それに加えて私は、沢井先生を通じてネコと飼い主両方が運動不足を解消できるエクササイズ、ネコササイズの開発に携わることになったので、並々ならぬご恩を感じていました

だから、この会のお知らせを受けた時には、何が何でも行かなければと、代行探しに奔走したのです

思い起こせば6年前、jafaの事務局から一通のメールが届いたのが始まりでした

沢井先生がネコササイズ開発のお話を大学出入りの業者から持ちかけられたとのことで、大学業務に忙しい先生が、jafaのインストラクターならきっと適任者が見つかるとjafaに相談され、ブログなどによく平八のネタをアップしていた私に白羽の矢が立ったようです

詳細は沢井先生から直接聞いてくださいとのことで、日本女子体育大学の沢井先生の研究室までお伺いし、開発の経緯や試作品の仕様など詳しい話を聞いた上で、お引き受けすることになったのでした

そして第一弾であるグリップ付き猫じゃらし『ニャクト』を手に持ち行うストレッチ、さらに第二弾はくつ下一体型猫じゃらし『ネコと踊るくつ下』で椅子に座って行う筋トレと、２つの商品とエクササイズ開発をやらせていただいたのです

そのネコササイズは一昨年の日本健康体力づくり財団の研究助成に採択され、さらに昨年滋賀県で開催された日本体力医学会大会での発表にもつながり、私にとっては数年ぶりの大きなプロジェクトに発展したのでした

私にとって沢井先生あってのネコササイズ、jafaにつないでくださったこと、jafaのインストラクターなら任せられると、私たちを信頼してくださったこと、心から感謝しています

 

さらにこの会でもう一人の恩師との再会が叶いました

私のステップ指導の原点である、ステップリーボック13時間セミナーの講師をされていた大山恵美子先生です

あれはインストラクターデビューしてから2年目くらいだったから、もう30年近く前になると思います

それから今日に至るまで、ずっとステップの指導を続けてこられたのは、あの二日間で学んだステップのガイドラインをずっと遵守しながらレッスンしてきたからだと思います

音楽のスピード、安全な昇降姿勢、禁止動作など、ガイドラインに忠実に進めてきたおかげか、この歳でも怪我なくレッスンできています

現在３か所のフィットネスクラブでレッスンをしていますが、どのクラブからもステップの担当を依頼されています

どれも初心者～初級向けの30分クラスですが、短時間でもしっかり汗がかけるのが好評です

そのうち一か所のクラブではレッスン前に館内放送で参加を呼び掛けるのですが、私がいつもお伝えしている案内文は

「台の高さは階段と同じくらいなので、日常生活で階段昇降に問題のない方ならどなたでも安心してご参加いただけます、安全性と運動効果に優れたエクササイズです」

この、「安全性と運動効果」という言葉を裏切らないレッスンをするには、やはりガイドラインの遵守なんです

時代とともに参加者の求めるものやトレンドは変化しますが、「安全と運動効果」だけは変わってはいけないもの、譲れないもの

恩師の教えが今も私の支えになっています