ＭＯＮ　　OFFまたは

16：00～21：00　東京武道館ティップネスにてパーソナルトレーニング予約受付

ＴＵＥ

野田市介護予防運動教室『のだまめ学校』または物流センター勤務

ＷＥＤ

つくばメディカルセンター内　健康増進センターＡＣＴ

９：４５～１０：３０　フィットネスダンス

１０：５０～１１：２０　ロコモ予防ステップ

16：30～21：00　東京体育館ティップネスにてパーソナルトレーニング予約受付

ＴＨＵ

PM　物流センター勤務

ＦＲＩ

ティップネス船橋

１０：０５～１０：４５　ファーストビクス

１１：０５～１１：４５　ステップ１

ヴェルディ・ヴィアーレ四街道

１５：２５～１５：５５　ロコモ予防ステップ

ＳＡＴ　　ＯＦＦ

ＳＵＮ

ヴェルディ・ヴィアーレ四街道

１０：２５～１１：１０　エアロロー

１１：３０～１２：００　エンジョイステップ

Fitness & Spa AXIA 龍ヶ崎

１６：００～１６：３０　ステップ入門

１６：５０～１７：３５　初中級エアロ４５