フィットネスインストラクターの穂積典子です
昨年は予定が合わずに見送った、World Wellness Weekend 2026
今年は私もアンバサダーであるVERDI VIALE四街道で１セッションを担当します
9月18日（金）15：10～15：55 VERDI VIALE四街道スタジオA
心地よい音楽を聴きながら、頑張らずに行うエクササイズです
運動初心者の方でも、シニアの方でも安心してご参加いただけます
もちろん、参加費無料！
お申し込みはこちらからどうぞ
https://verdi.trial.smarthello.jp/0f5aa3c51abc48eba3e556434b14588c/simulation
9月18～20日は全世界で心身の健康、地域の健康、地球の健康につながる取り組みを行う日
グローバルなウェルネスライフづくりに、一緒に参加してみませんか？
フィットネスインストラクターの穂積典子です
一昨日から三連休、その最終日にこちらに行ってきました
偶然SNSのタイムラインで目にし、8月1日ならいけると思い、事前に前売り券を購入し、今日を楽しみにしていました
開始時刻を勘違いして１時間も早く到着してしまったのですが、すでに受付には十数名の人が並んでいました
暑いからと、開始時刻よりもかなり前に受付を始めてくれ、冷房の効いた室内で待たせてくれたうえ、開始の11時直前に、待っていた入場者とスタッフの方々全員でカウントダウン
気分は最高に盛り上がりました！
ねこフェスと名はついているものの、会場には一匹も猫の姿はありません
ねこは人込みなどに大きなストレスを受けてしまう生き物で、ねこファーストだからこそ、そこには猫の姿はないのです
その代わり
猫じゃらし、ねこフードにおやつ、最新のねこトイレなど、ねこの快適な生活に役立つグッズや、ねこをモチーフにしたスイーツやファッションアイテムなどの展示販売ブースがたくさん設けられ、どこも人だかりでした
そんな中で見つけた、我が家の平八へのお土産は
かなり私の趣味が入った爪とぎ（笑）
最初はなんだかわからず眺めていましたが、私が爪を研ぐ真似をして見せると、上に飛び乗ってきてガリガリ始めました
これは試供品でもらったペースト状のおやつ
試しにマグロの方を上げてみると、一気に完食
お気に召したようです
会場には猫はいませんが、猫ピッチャーがいました
顔でかっ（笑）
楽しい時間でした
フィットネスインストラクターの穂積典子です
５年ぶりに旅に出ています
昨日の早朝愛車マーチで自宅を出発し、首都高～東名高速～新東名～名神高速と乗り継いで走ること約500㎞
目的地の滋賀県草津市のホテルには思ったよりも早く到着しそうだったので、途中彦根城によりました
久々の城めぐりです
駐車場に車を停めてから天守閣までは、急な階段上の坂道をかなり昇らなければならず、残暑厳しい中汗だくになって歩きましたが、途中琵琶湖が見えたときは暑さも吹っ飛ぶ気持ちよさでした
そして、この子に会えた！
彦根市のゆるキャラ、ひこにゃんです
初日はたっぷり観光を楽しんだ後、ホテル到着後は部屋にこもってひたすら発表練習
今回の旅の目的は、第79回日本体力医学会大会での演題発表です
発表演題は、5月に一度健康体力づくり事業財団の研究助成成果発表会でポスター発表していますが、パワーポイントでのスライド発表は今回が初めてです
7分という限られた時間内でまとめなくてはならず、タイマーをセットし何度も繰り返して練習し、本番当日を迎えました
発表演題は
ヒトも猫も運動不足解消！ー靴下一体型猫じゃらしを用いたエクササイズの効果検証ー
たぶん、体力医学会の79年の歴史の中で、実験用動物以外で動物を扱った研究は、これが初めてだと思います
そんな前代未聞の発表でしたが、座長の先生をはじめ、同じ会場で発表を聞いてくださった方々のなかからは、他の研究と同じように質問やアドバイスをいただき、このテーマでもちゃんと学術研究として評価してもらえたのだと、嬉しくなりました
スライドの中にもたびたび登場してもらったハチには、ちゃんとお土産を買ってあげないとね
ハチがいなかったらあり得なかった今回の学会発表
やっぱりこの子は運命を変えるネコです
フィットネスインストラクターの穂積典子です
一昨日から東京ビッグサイトで開催されている、SPORTEC2025に行ってきました
なんと、2016年以来、9年ぶりでした
前回行ったときは、トレーニングマシンや測定機器の展示、グループエクササイズの体験など、いかにもフィットネスビジネスの展示会と言う雰囲気でしたが、今回はだいぶ変わっていたような気がします
もちろん、以前のようにマシンの展示やエクササイズ体験などもやっていましたが、新たに増えたのが、産学連携の大学の展示ブースです
いずれも大学生や大学院生が中心となって、研究成果や開発した商品の説明を、目を輝かせてしてくれるのが印象的でした
この若者たちが、この先日本のフィットネスやスポーツ産業を支えてくれるのかと思うと、なんだか楽しみです
そして、SPORTECと言えばお土産（笑）
今回もあちこちのブースでサンプルをいただきました
早速今夜はいただいた入浴剤「温包湯」を使ってみようと思います
フィットネスインストラクターの穂積典子です
昨年末、ポストにこれが投かんされていました
”いすに座っておどるバリアフリーダンス”という言葉に興味を覚えました
私自身も、５年前から介護予防の運動指導に関わる機会が増え、椅子に座ったまま行うエクササイズプログラムを数多く考案してきました
開催場所は自宅から歩いて10分もかからないところなので、体験しに行ってきました
参加していたのはほとんどが地元の方々のようで、パッと見は私も含めて中高年の男女半々くらい、車椅子に乗った娘さんとそのお母さんも参加していました
そして、スタジオにはクラリネット奏者の方がスタンバイしていて、今からエクササイズをするという雰囲気は全く感じられませんでした
そして、ダンスと言うとつい私たちは、インストラクターの動きを見本にして動くと思いがちですが、今日のダンスはその大半が目を閉じたまま行われたのです
クラリネットが奏でる柔らかな音色と、ナビゲーターの市川まやさん、長澤あゆみさんの語る言葉だけを頼りに自由に体を動かすのは、『見て真似る』これまでのダンスの常識を覆すものですが、目を閉じているからどう見えるかなんて気にせずに、思いのままに体を動かすのが心地よく、あっというまの一時間でした
どこに効くとか、どの機能が改善するとか、職業柄いつもそういうことばかりが頭をよぎってしまいますが、今日ばかりはエクササイズ理論とは切り離して、身体を動かすことを楽しみました
次回もまた参加したいと思います
いまここダンスの詳細は、こちらからも