穂積典子のすべての投稿

うれしい♪, お買いもの, グッズ, 猫

MY ROOM

2026年5月9日穂積典子

フィットネスインストラクターの穂積典子です

先日の断捨離から一週間ちょっと、ようやく新しい机が届きました

かなり大型家具なのでDIYは諦め、有料ですが配送から組み立てまでプロにお任せしました

組み立て完了後の本棚兼机

机部分は前にスライドさせると奥行きを広くして使えますが、普段は狭い部屋なのでこの状態で使用

白の合板を基調としたデスクで、アラ還のおばさんが使うにはちょっと・・・という感じですが、納期の早さでこちらに妥協しました

作業完了後、業者の方に「何年生ですか？」と聞かれました💦

こんな部屋なので、男の子の部屋だと思われても仕方なし（笑）

写真のようにノートPCを置くだけならデスク部分を前に引き出さなくても十分です

心配していた多量の本や資料のファイルも全部収まりました

最近私のベッドでお昼寝することが多いハチ

振り返ればすぐ後ろにいるので、空間全体が癒されます

新しい環境になり、ルーティンの仕事がはかどるのはもちろん、新しいアイデアの着想につながるといいですね

お買いもの, グッズ

断捨離GW

2026年5月4日穂積典子

フィットネスインストラクターの穂積典子です

ゴールデンウィークもあと3日

今年のゴールデンウィークは私にしては割と休みが多く、4月28，29、5月4，5と２連休が二度もあり、いつになくのんびり過ごせています

その前半の２連休で断捨離に挑みました

ことの発端は、私の寝室にある本棚が崩壊寸前となっていたこと

15年ほどまえに購入し、自分で組み立てて使っていたのですが、本の重みに耐えきれなかったのか、だんだんゆがみが目立つように

そこで、思い切ってこの連休中に買い替えることにしました

どうせ買い替えるなら、本棚兼机にもなるようなものがいいなと思いました

これまでデスクワークといえば、いつも食卓にPCや書類を広げて行っていて、食事の時間が近づくといったん全部片づけなければなりませんでした

今年度に入ってから、大学の授業が増えたためか、配布資料作りなどのデスクワークの時間がこれまでよりも増えたので、なおさらです

そこで、不要なものは処分したうえで、どのくらいの収容量が必要か確認しようと、本棚のものをすべて出してみました

本を全部出してしまうと、崩壊寸前の本棚にはもう戻せず、本棚はその場で解体

そしてその本棚から出てきた出てきた、大量の文庫本

これらのほとんどは、すでに２度3度と読み返しているので、古本として売ることにしました

何冊あったかわからないけど、総額715円の売り上げになりました

そして、その本棚から出てきたのが、30年前、エアロビクスインストラクター養成コース時代のノートです

名前がまだ旧姓のまま

当時、毎日の食事の記録も行い、定期的に提出していたのを思い出しました

実家から通っていて、母の作る我が家の食事を褒められ、ちょっと嬉しかったのを思い出します

そんな思い出に浸りながらの断捨離ののち、家の近くの某大手家具屋に車を走らせました

もともと本棚があったスペースに収まりそうな机兼本棚というと、サイズは限られます

売り場を探し回ったのちようやく見つけた机

あいにく店舗に在庫がなく、納期は最短で6月6日以降！！！

一ヶ月以上も先！

それまで私の部屋はこの状態？！

さすがにそれは勘弁してほしいと思い、店員さんに相談すると、同じようなサイズで１週間ほどで納品可能なものがあると紹介されました

だいぶ予算オーバーですが、仕方なくそれに決め、9日に納品予定です

仕事のはかどる部屋になるといいですね

考える, 資格

30年

2026年4月27日穂積典子

フィットネスインストラクターの穂積典子です

今日４月27日はインストラクターデビュー記念日

30年前の今日、初めて仕事としてレッスンをしました

その当時は、まさかこの歳まで、30年も先までインストラクターを続けているとは思ってもみなかったですね

続けるために特別な努力をしたわけでもないんですが、要は、エアロビクスを指導したいという初心を、今も変わらず持ち続けているってことなんですね

カッコよくいえば初志貫徹

見方をかえれば、何か新しいことを開拓しよう、という野心がなかったのか・・・

還暦が手の届きそうなところに迫ってきてますが、身体が動くうちはエアロとステップを指導していたいですね

レッスン, 考える, 音楽

脱CD

2026年4月23日穂積典子

フィットネスインストラクターの穂積典子です

新年度が始まり、私も新たな仕事先として、二つの大学で非常勤講師としてのエアロビクスの授業が始まりました
東京成徳大学と、今年度新設された学部である、亜細亜大学の健康スポーツ科学部での授業です
どちらもスポーツや健康増進に係わる専門課程で、私としては将来エアロビクスをはじめとするグループエクササイズインストラクターを一人でも育てたいという思いを叶える、またとないチャンスです

そんな気持ちで臨んだ最初の授業でびっくりしたことが

教場にCDプレーヤーがない！！！

どちらの大学も、鏡がある空調完備の教場を用意して下さったのですが、音楽が欠かせないエアロビクスの授業でCDプレーヤーがないとは・・・

と、仰天、面食らっていたのは平成初期からこの仕事を続けてきた私だけで、いまやスマホで音楽再生が当たり前
冷静になってみたら、成徳大学では立派なスピーカーとミキサーが完備されていて、そこにAV入力端子からスマホを繋げば、ちゃんといい音が再生できます
亜細亜大学では大音量で再生可能なBluetoothスピーカが用意されていました

これまでフィットネスクラブのスタジオでは、一部を除いてはほとんどCDを再生してレッスンしていて、CDプレーヤーもピッチコントローラー付きが当たり前で、自在に再生スピードを増減できました
しかしこれからはスマホ再生が主流になっていくのだなと実感
あまり使っていなかった音楽の再生スピードを変えられるアプリを急遽稼働させ、授業をすることになりました

考えてみたら、インストラクターデビューした当時はまだカセットテープの時代
CDプレーヤーはあっても再生スピードが変えられず、テープでレッスンをしていました
それがデビュー後数年の間にピッチコントローラー付きCDプレーヤーが急速に普及し、音楽もテープからCDで購入する時代に
そして、令和に入る頃になると、フィットネス音源の販売もCDからデータダウンロードの時代に移り変わってきました
それでも、操作性の面で慣れたCDの方が使いやすく、これまでずっとCDで購入しレッスンで使用してきました
まもなくインストラクターデビューから30年
この節目を機に、CDを卒業・・・まではいかないにしても、スマホでレッスンに慣れて行かないといけないなと思いました