岸本 さおり のすべての投稿

広島県、山口県、中国地方、関西等で活動するフィットネスインストラクター&臨床心理士です。 ダンス指導、パフォーマンス指導、ダンスパフォーマンスグループ活動、競技エアロの競技経験を経て現在はリトモス、エアロビクス、STEP、ジャズ&ヒップホップ、ストレッチ等の指導をフィットネスクラブで行っています。 県内の公的な施設での運動療法、スポーツプログラムの開発・実践にも関わって5年目になります。 とにかく、身体を動かすことが大好きです。 臨床心理士としては心のケアに10年以上携わってきました。 認知行動療法、マインドフルネスなどをベースに、日々「心」と「身体」の総合的なサポート、ケアを提供すべく奮闘しています。 発達障害のある方へのケア、依存症の方へのケア、LGBT等のマイノリティの方へのケア、幼児教育等も専門なので、ゆくゆくはフィットネスの現場に拘らず様々な場面で運動指導を行い心と身体の健康のため活動したいなと考えています。

今日は何の日🤗大事な日💡✨✨

皆様、今日は何の日かご存知でしょうか?

はいはーい🙋‍♀️

フォークソングの日

汽車を待つ君の横で僕は時計を気にしてる

季節はずれの雪が降ってる

「東京で見る雪はこれが最後ね」と

寂しそうに君が…

…呟きません😡

4月9日はフォークソングの日

そうそう、海援隊とかね…吉田拓郎とかね…イルカとかね…シャチとかね…

あってるけど違います!

今日は大切な日ですよ。

日本国民全てにとって大事な…

そう…

大仏の日

天平勝宝4年4月9日に、東大寺にて大仏様開眼供養が行われたことにちなんで記念日が設けられ…

…ましたけど、違います!!

フォークソングの日でも

大仏の日でもなく

今日は大事な選挙の日!!!

みなさーん!今日は選挙の日ですよ!

私は岩国にレッスンに向かう前にサクサク選挙へ行ってまいりました✌️

無事に朝一から一大任務を終えたので気分スッキリです。

そして、最近ハマってる燻製づくりもしました!✨✨

にわかキャンパー

にわかアクティブガール!

100円ショップの200円のボウル(大)を使って

100円ショップの桜チップを使って…

スモークサーモンを作ろうかと✨✨

私、スモークサーモン大好きなんです💕

チップを用意して準備オッケー🙆‍♀️✨✨

レシピ通りに5分燻製✨

私の大好きなスモークサーモンできるかな?

私のイメージ↓

スモークサーモン💓スモークサーモン💓

わくわくわく🥰

わくわく燻製マシーン(計500円)の蓋をとると…

🤗💓🤗💓🤗

じゃじゃーーーん💓

んん?ん?なんか違うくない????🙄💦

うん…なんか…

焼かれてるね…

スモークサーモンの醍醐味、生のお刺身がぷりっぷりでうまみ濃縮でうんまいアレ…

ジューシーでレアなお刺身なのがスモークサーモン…

そんなサーモンの様子はまったくなくて…

焼けていた😭😭😭

オーマイゴッド!!!

えーん💦そうよね?スモークサーモン、熱燻で作ったら熱で生じゃなくなっちゃうよね!?

私の予想してたやつと違う出来にしょんぼり😞

切って食べるも…

うん、良くも悪くも

想像通り。

ええ、もう

一ミクロたりとて

期待を裏切らない、想像通り過ぎるお味です‼️😂

The鮭!!!!😂

🥺💦

まぁ、美味しいは美味しかったんですけど、ちょっと私が食べたかったやつとは異なる感じでした😂

でも、サーモン以外は上手にできたんです💕

じゃじゃーん✨✨

手羽先の燻製などなどー💕

つやつやの燻製ちゃん✨✨

特にたまごが1番美味しくできて大優勝!!

最高たまごちゃん🥚✨✨

たまごはめんつゆ少々で下味をつけてから燻すのですが、

絶妙なお味で、世の中で、はじめて燻製たまご作った人に

ノーベル・さおり・平和賞あげたいくらいです!

うんっまい🫶🏻

100均のボウル2個と網で燻製マシーン作れるので、燻たま好きな方は作ってみてくださいねー😊

次回はスモークサーモンを上手につくるぞ!!!

😤💪

それではまたぁっ👋


Hulu大活用中🤗懐かしのドラマ探索中ー📺韓流ドラマも(笑)

こんばんはー✨広島でフィットネスインストラクターをしています♡岸本さおりです😊

いきなりですが、

皆様、テレビって見ますか?

私はこの仕事をする前はアニメやドラマをリアルタイムで見ていたテレビっ子なのですが、

今はもうレッスンなどなど不規則な生活なのでテレビをリアルタイムで見るってことが無くなりました💦

最近はもっぱら録画…

最近は

🌸マツコの世界

🌸月曜から夜更かし

🌸Youは何しに日本へ

🌸相棒(しぶい)

ここら辺を録画してポチポチ見ております。実際録画してもあまり見る時間がないので、リアルタイムなドラマとかはあまり見れずにおります😭

そんな中で文明の利器✨✨Hulu✨✨Amazonプライム✨✨

ネットに繋ぐだけでドラマ見放題!

懐かしのドラマを探しては見て楽しんでおります。

ライヤーゲームが面白いー✨✨

今日はチーム・バチスタの栄光を見始めました✨✨

あと韓流ドラマも🤣

↑今見始めたやつ😂

いやー、やっぱり大人の階段を登り始めると韓流ドラマが沁みますね。

学生の頃はうーん💦何が良いのかな?って

ドラマティックな展開も、記憶喪失も、ぺ様もピンと来なかったのですが!🤣

時を経て、社会に疲れ、人生に疲れ、

色んなものに疲れると

くはーっ!!!沁みるぜ韓流ドラマ✨✨

やっぱり良いですね〜🫶🏻役者さんの演技が緻密で世界に引き込まれます😊

私は韓流時代劇にはまってるので、苦労からの大逆転エピソードがたまらん!

努力に努力を重ねるヒロインに自分を重ね合わせ、涙も大爆発‼️

涙で琵琶湖一つくらい生成してしまいそうな勢いです。

韓流ドラマも日本のドラマも、懐かしの名作をあさっているので、皆様も昔好きだったドラマを教えて貰えると嬉しいです✨✨

さすがにAmazonプライムにスクールウォーズは無いけれど、金八先生はありました🤣

そんなこんなで、本日もレッスン沢山の方にご参加頂き感謝感謝です。

リトモスは土曜日は人が多くて少し見えにくくて申し訳ないです😭

私もお客様お一人お一人のお顔や動きを見るようにしているのですが、見えにくい時も💦

私があと10センチか20センチ高ければっ(身長)

こんなおちびさんですが、大きな愛でお待ちしておりますので、よろしくお願いいたしまーす🫶🏻

先日もりもり食べたパスタ

初めて鎌倉パスタさんに行きましたー🤗💕

アスパラガスが美味しい✨✨

ジョリーパスタも大好きですが、鎌倉パスタさんも良いなぁ♡

パスタが1500円と私にとってはちょーーっとお高いのですが、PayPayグルメを利用して予約ポイントの400円貰えちゃいました💕

お得だっ🫢

ポイ活やスタンプカード利用しまくってる庶民派インストラクター、それが私😂

こうねー、小洒落たキラキラなオシャレインストラクターになりたいんですけど😂

ま、いっか😊

食べるの大好きなので、皆様オススメのお店は片っ端から行ってコンプリートしますね🫶🏻しばしお待ちをっ💕

ではでは!また!明日は岩国オーシャン様♡

楽しんで行ってきまーす😉✨✨


桜が葉桜に😱💦

こんにちは☺️広島でインストラクターをしている岸本さおりです✨✨

まずは宣伝から🙇‍♀️契約しているNBIさん、今回の受注締切は明後日、4月6日です🌸

プレミアムTシャツは完売が殆どのサイズで出ていますが、予約販売分も受け付けておりますので、気になっている方はぜひチェックしてみて下さい☺️

https://saori.nbinfinity.com//

♡オンラインショップはこちらから♡

話はかわりまして、だんだん暖かくなってきましたねー☺️

広島の街並みもポカポカ陽気で、桜もちらほら葉桜に😱

なんだか寂しいような…

ぶえっくしゅーい🤧

そんな雅な桜を見ながら、私は今年の花粉症はいつもにもまして激しく…😢

ずびずびずびずびしております🥺

こりゃーいつ終わるのか🥺私はスギとブタクサだと思うのですが、まさかのヒノキデビューしてしまったのか…😢

すんすんすんです😢

そうそう、4月は家族が広島に来てくれまーす🤗

前回は大好きな宮島を案内しました✌️

宮島の大聖院↑

私は切り絵御朱印を集めているのですが、色んな場所に向かう一つのきっかけになるなと思っています😊

勿論、一年健康でいられたことに感謝の手をあわせつつ、歴史ある寺院や神社を巡っております。

前回は母とお好み焼きやお刺身を食べたので

今回は何を食べようかなー🙄

平日ランチができるので、もし良かったらバスセンター徒歩圏(多少遠くても歩くぜ!)か五日市でオススメがあれば教えて下さいねー🤗

それではまたー😊


リトモス75★初出しおーわり🤗

どうもー☆広島でエアロビクス♡リトモス♡ステップ♡ダンスのフィットネスインストラクターをしていまーす♪岸本さおりです😊

皆様、桜が綺麗ですね?お花見されましたか?

私は桜がだーいすき🤗💕自然豊かな鳥取で育ったせいか、植物が大好きなんです🌸🌸🌸

ええ、もちろん、お友達と桜を見に…

いけるわけがありません😂

はい、3月終わりといえば3ヶ月交代のリトモスの新曲準備月

忙しい時こそリフレッシュは大切♡

ちょっとお友達と予定を組んでお花見に♡

いけるわけなかろう(真顔)

いや、それでもね、休息も大切。レッスンの合間をぬって心に栄養を…

大好きな桜を見に…

だから、いけるわけなかろう(白目)

😭😭😭

エアロやステップ

学生に教えているダンスの準備

その他諸々も重なって常に

限界突破✊

綺麗な桜を横目に、仕事から仕事へ移動の時だけチラ見しておりました😢

皆様からお花見の話をきいて、くうー、私も花見したいぜ!!って思っておりました。

良かったら、桜のお写真また見せて下さいねっ✨✨

そんなバタバタの3月も終わり、ついに4月!本日リトモス75初出し終えましたー🤗

ひゃっほぉぉおおおおおおおーーーー!!!

終わったーーーーーーー!!!!!

もうねー、毎回この日ばかりは緊張しますわ😂

間違っちゃいけない感😂

もし、コリオど忘れしたらどうする?とか

レッスン中CDかからなかったらどうする?とか

何かの間違いで、CD忘れたらどうする?とか

いや一度もCD忘れたことなんてないわけですが😂

最悪CD忘れたら歌うしかないからな!とか自分に言い聞かせて、何度も何度もレッスンのカバンを確認😂

あんな事がおきたらどうしよう、こんな事がおきたらどうしよう、

急に下痢になって

岸本内緊急事態宣言になったらどうする??とか(いや、絶対ない)

とにかく不安です😂

小心者の緊張しぃなので、この【新曲初だし】のスタートする前まではひっひっふーですわ。

ひっひっふー💨(なんでラマーズ法やねん)

でもね♡大好きなリトモスなので、始まってしまえば皆様のパワーも頂いて元気100%なんですけどね♡

そうさ100%勇気、もうやりきるしかないさ(笑)

忍たま乱太郎ですよ😂

今日は4月1日なので、多くても2回目リトモス(午前から→昼)だと思うのですが皆様上手でしたねー✨なんでそんなにキャッチ早いんですかーっておどろき🫢

一瞬皆様が上手すぎて、え?もしかして、私のリードが上手すぎる?天才?って勘違いしかけましたわ(笑)

盛大なる思い込み😂

49名ご参加でしたが、見えにくい場所の方もあったかと思うので、また場所を変え、列を変え、徐々に覚えて頂けたら嬉しいです。

そんなこんなでリトモス75、皆様はお気に入りの曲はありましたでしょうか?

私は今回はセクシーダンスかなぁー💕リトモスのセクシーはなんだかんだで毎回お気に入りです☺️

2ヶ月目に出す予定のパートナーとラテンも結構好き。明るい曲が多い今回なので春らしくて良いですね☺️♡

ひとまず4月から1ヶ月一緒に楽しんでもらえると嬉しいです😊✌️

明日は岩国オーシャン様でステップ〜♡ストレッチ〜♡リトモス〜♡

岩国の公園の桜も少し咲いているかな?

お花見したいけど、皆様の笑顔が私にとっては桜よりキラキラしてるので頑張りまーす♡


STRATO Burger&Grill(ストラトバーガー&グリル)さん🍔ハンバーガーランチしてきました🤗

はーい🤗お肉をこよなく愛するモリモリ系インストラクター♡岸本さおりです♡

今日はゼクシス広島のお客様から

「やまふじ(←岸本激推しうどん屋さん♡)行きました」

って言って貰えたんですー💕すっごく嬉しかったです✌️

このブログからは2人目✨✨わーいわーい🙌私の好き♡をシェアできて嬉しいでーす♡

嬉しすぎて興奮しすぎて、何のメニューを召し上がられたか聞き忘れてしまったくらい、岸本、大っ興奮\(^o^)/ハッピーでしたー✨

話は本題へ😊✨

少し前、ゼクシス広島様のお客様、HIDEさんから

「奥様も大満足のハンバーガー屋さん✨✨」

を教えて頂き、それは行かねば!!!

とフンガーフンガー鼻息荒くしていたのですが…

その♡STRATO Burger&Grillさん♡へやーーっと行ってまいりました✨✨

だって

奥様も大満足のハンバーガー屋さんですもんね!!

奥様が!!!おすすめされている!!!

奥様がっ!!!

奥様が!!!ねっ!!!

奥様の太鼓判なら美味しいに決まってる!!

(なんだろう、男性陣より奥様の「美味しい」を信じてしまうのは😂😂😂←酷い)

うそうそ、嘘ですよ😏

HIDEさんおススメだったので、こりゃーうまいに違いない✨✨と行ってきました🍔

ところが、昼からはレッスン‼️

常に時間との闘いの岸本、ひやひやしながらオープン前にお店に到着!

なんと、一番乗りでした🤗

ストラト バーガー グリル
080-3055-1954
広島県広島市安佐南区沼田町阿戸3331-1
https://tabelog.com/hiroshima/A3401/A340107/34026437/

なんだか可愛くて期待大な店構え✨✨

わくわくわくわくしながら開店をまちました✌️

↓テラス席もいい感じ💡

本当は期間限定ボロネーゼバーガーを食べようと思っていたのですが…

それは前の期間限定で今はこちらです…☺️

可愛い店員さんが見せてくれたメニューを見ると

【期間限定】白菜のバーガー

😱❗️ふぁっ???

白菜ですと?

ボロネーゼの代わりが葉っぱ??

ふぁっ?????

肉を満喫したいのに?ハンバーガーといえば肉なのに????

白菜ですと?!!

いやー、それはないよね…と通常のストラトバーガーにしました😅

だって岸本さん、泣く子も黙る肉食獣ですもの😎

けっこー待ってやっと来たのがこちら

わぁおおおーー♡♡♡

絶対美味しいやつ!!

ポテトを一口食べるとうんまい✨✨大優勝なお味✨✨

しかし、そこで問題が一つ…

これ、どうやって食べるんじゃろ???

高い…普通に高い…

縦横の比率、絶対バーガーとしての形状バグってる…

ねぇ、どうやって食べるの?😂

オープン前から並び、先陣をきってしまった岸本さん…一番はじめに入ってしまったので、自分達以外には誰にもハンバーガーが来ていないため、参考にしたくてもできないという悲劇😭

ねぇ、ちょっと、誰か!!!

誰かぁぁぁぁーーーー!!!

え、こんなオシャンなバーガー食べたことないから、食べ方わかんないんですけど😂

せっかくのバーガーが悩んでいる間に冷めちゃう大ピンチ!🥺🥺🥺💦

でかいから、かぶりつくのはちょっと…

謎の乙女心に悩まされる女2人…

これがイオンモールとかだったら、喜んでかぶりつくんですけど😂

ほっぺにソースつけまくりながら、ごいごい食べるんですけも😭

ここは、ストラトバーガー

いや、気持ちはすでに代官山@東京

いえ、むしろ、パリ!パリジェンヌ!!(パリにハンバーガー屋さんあるかしらんけども)

こんなバカ高いバーガーかぶりつくなんて無理よね?だってパリジェンヌだもの!

なんせ、店員さんもこじゃれてて、私みたいに

「あー、腰痛いから湿布貼ろう」なんて絶対しなさそうな感じ。

なんていうか、これぞカフェの店員さんって感じ😂

店員さんだけじゃなくて、お客様もオシャレ!店内にいる人全てがオシャレ!!😂

だから、やっぱりかぶりつく事ができませんー😂

そんな心の叫びとともに、エッフェル塔なハンバーガーを眺め、もう、仕方ないのでナイフとフォークで切ってぱくり…

🫢✨✨✨💓💓💓✨✨✨✨

うんまい✨✨

いやー、さすがGoogle口コミも高評価なストラトバーガーさん!一口目から幸せがあふれておりました✨✨

しかし、切っては食べ、食べては切る

これを繰り返しているうちにバーガーは木っ端微塵😂

うん、パンと、ハンバーグと、玉ねぎと、、、

崩れてしまったハンバーガー…土台がパンなだけあってぐっちゃぐちゃ😂

嗚呼…私の愛しいハンバーガー…

諸行無常の響きあり…嗚呼…この世の全ては、形をとどめることなく、移り変わり、永遠に変わらないものなんてないのですね…

人生は儚く虚しい…

そして人生の悲哀と世の中の理を映し出す私の愛しいハンバーガー…嗚呼…

そんな事を思っていたら、隣のK-pop好きです風なオシャレギャル一家の席にもハンバーガーが到着

母様がナイフで切って食べ…

ようとして、やっぱり諦め、どでかいボリュームのハンバーグをかぶりつく…

えっっっ⁉️かぶりつく?!!!!

いやいや、そのオシャレ一家、父はスタートダッシュかぶりつき、母もナイフを諦めかぶりつき、娘も躊躇なくガブリ…

ガブリングハンバーガー★一家!!😱

なにその勇ましい一族!!!!😱😱😱

え?家訓なの?家訓なの?

代官山にいそうな父のことを「おとん」、じゃなく「パパ」とか呼びそうな一家なのに、

まさかの全員躊躇なくかぶりつくって、何そのガブリエル伯爵!

あなた達の家訓なの?

ハンバーガーはかぶりついて食らうべし!

みたいな…御先祖様からの言い伝えなの????

シャレオツ一家、ねぇ、答えてくれよ。ハンバーガーが崩壊した私に、答えておくれよ…🥺🥺🥺

はたと周りを見渡すと、他のお客様も皆かぶりついているもよう…😲

ええええー😂私、散々迷って貴族みたいにハンバーガーをナイフで切って食べたのにー😂😂😂

ピサの斜塔みたいなハンバーガー🍔、2人で崩壊させていたのに😂

↑残念ながら貴族スタイルな2人組😂

やだーん!他の人達ガブガブかぶりついて食べてんじゃーん!!

なんなの?野生人ーーーー!!😂

そりゃそーよ!ハンバーガーだもんねっ!!!ナイフとフォークなんかで食えるかっ!!😂

肉汁滴らせて豪快に食うわっ!😂

くぅー。残念。

次回リベンジするなら、絶対かぶりつきます!!!

美味しかったからっ♡♡♡

ちなみに、自家製ハチミツレモネード↑も美味しかったです💓

そんなこんなで、素敵なお店を紹介して貰えて嬉しい岸本です✨✨

ちょっと待ち時間カオスで、人気店すぎるのでストラトバーガーさんは年に一回いけたらいいかな?な感じですが、また絶対行きたいお店です✨✨(駐車場やテラス席含め予約もできるみたいなので、お友達と行かれる場合は予約がおススメです☺️※オートリザーブはお店の許可なく勝手に掲載しているそうなので、絶対予約はできません。間違ってそこから予約しないように注意です!)

私の好きなものも皆様にシェア💓

皆様からも教えてもらってみーんなハッピー✨✨これからも色んな素敵を教えてくださいねー🤗

これからもこちらで交流して貰えると嬉しいでーす✨✨

ではまた!ばいばいきーん😋

【今日の教訓】

ハンバーガーは熱いうちにかぶりついて食え!!