キッズとからだバー®︎

青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。木曜日は、ウルトラキッズフィットネスの幼児クラスと小学生クラス

現在、からだバー®︎に取り組んでいます。12月17日のファミリーフィットネスでミニミニ発表会があって、発表しようと思って練習中です！

9月に青森市内の小学校に招かれまして『姿勢について』全校生徒さんにお話をさせていただきました。

なぜ、姿勢が良くないといけないのか…どんなエクササイズが姿勢を良くするのか…

小学校の保健の先生は、真剣に考えていらっしゃいましたーーやっぱり、姿勢が悪い子が目立つと…

そこで…

からだバー®︎

肩甲骨に焦点を置くことができ、体幹の安定性が向上する

持つことにより、バランスのとれた正しい固有感覚を身につけることができる

筋力、バランス、コーディネーション、ストレッチ、ほぐしができる器具

形がまっすぐ(ストレート)だったり、四角く(スクエア)なったり、Zの形になったりする面白さ✨

これで、間違いなく姿勢は良くなる‼️

初めは、ライフルごっこでふざけて遊んでいましたが、姿勢を良くする体操だと伝えてエクササイズしています。

サークルの子供たちは、姿勢が極端に悪い子はいませんでしたが、肩関節の可動域が広くなり、思った通り姿勢が更に良くなりました。

大人の私たちは、終わった後のからだの楽さに驚くはずです。ホントに背中がスッキリします！

体験したい方…興味のあるインストラクターの方、メッセージくださいませ〜

まだ始まったばかりのからだワーク協会✨健康未来を創ります(^｡^)

本日の総消費カロリーは、1767kcal✨本日の目標は達成です。

活動量計については、昨日のブログをチェック✨
==========================

からだが楽✨     🎀中村俊子🎀

お問い合わせは、toshiko2525genki@yahoo.co.jp