それいゆからだバー®︎サークル

青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。本日は、良い天気✨青森の日差しもジリジリとしてきました。

今日は、それいゆからだバー®︎サークルがありました。まだサークルといっても、何曜日の何時と決まっているわけではありませんが、毎回ご参加いただく方に要望を聞いて、会場、時間を模索中です。

毎月2回

今のところ、日程に合わせて、お申し込みいただく形になってます。

今日は、青森市中央市民センターで開催しました。

✅筋力

✅バランス

✅コーディネーション

✅ストレッチ

✅ほぐし

5つの要素のエクササイズで体本来の機能を取り戻します。

私の勝手な感覚で言えば…

普段せき止められてる水路

↓      ↓      ↓

開放される

↓     ↓     ↓

すーーーーっと流れる

↓     ↓     ↓

循環する

↓    ↓     ↓

浄化される

溜まってよどんでいた水も流すことにより清らかな水へ…

体本来の適応力、免疫力、回復力、コントロールする力…が正常化していきます。

日頃、運動してない方は汗をかきます。

しっかり下半身も使いますから、重力に対する筋力もつきます。

肩こりさん

背中が凝り凝りの方

猫背を気にしている方

足腰を鍛えたい方

…

…

私に会いたい方💦💦💧笑

次回は、

💟７月２０日(木)10:15〜11:30

💟７月22日(土)10:15〜11:30

どちらも青森市中央市民センター

参加費   1500円(レンタル料500円含む)

※からだバーをお持ちの方は、1000円です。

お申し込みは、中村俊子まで💕

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マイからだバー増えてます     🌟中村俊子🌟

すべてのお問い合わせは、こちらから❣️

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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