青森市中央市民センター講座
青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。本日は、青森市中央市民センター講座『エアロビクス&リラクゼーションストレッチ』の最終回✨
誰でもできる簡単な運動
ダンスをしながら有酸素運動をしました。
4回コースでしたが、皆勤賞の方が多く
嬉しかったです❤️
今日は、なんちゃってラテン風エアロにしました。
恥ずかしそう〜〜に肩を揺すったり
伏し目がちな笑顔が印象的💕
伝えたいことは、ひとつ✨
生活の一部に運動を組み込んで欲しい❗️
『え？何も運動してないなんて珍しいですね〜』
とか
『え？運動してないなんて信じられな〜い』
という会話が聞こえるようになるくらい
運動があたりまえの青森県を目指して
コツコツと…
地道にじわじわと…
声を大にしていきたいと思います。
からだの調子が整い、こころもすっきり
運を動かすと書いて
【運動】
運動しましょう‼️
今回は、珍しい子連れ参加の方が❣️私の親子にこにこフィットネスのママさん
子供達は泣いたりぐずったりの日もありましたが…
エアロの間、ぐっすり寝てくれました。
ママは、さっぱりして😍
午後は、きっと子育てに専念できますね〜
ご参加の皆さま、本当にありがとうございました💕
こちらもあります↑
良かったらどうぞ 🙄
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また会えますように 🍎中村俊子🍎
すべてのお問い合わせは、こちらから❣️
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