油川市民センター講座『姿勢改善からだバー®︎』
青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。
本日は、青森市油川市民センターへ
『姿勢改善からだバー®︎』がありました。今日から3回講座です。
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市民センター講座は、6月以来で久しぶりの開催です。
申し込み当日に定員に達してしまうという…
関心の高さを感じ、ワクワクしながら伺いました。
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まずは、上半身から
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マットで腹筋も✨
最後は、ゆったりストレッチ
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☑️筋力
☑️バランス
☑️コーディネーション
☑️ストレッチ
☑️ほぐし
5つの要素のエクササイズで
からだ本来の機能をアップさせます。
血液が循環することにより
🌟リフレッシュ効果
🌟からだの回復力
🌟免疫力
🌟細胞の生まれかわる力
が満ちあふれ、
活力のあるからだを目指しています。
この器具ひとつで
様々なことができる、面白い器具
からだバー®︎
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初めてからだバー®︎を体験していただいた方から
『けっこう動くんですね〜』
と言われましたが…
5つの要素があるため
筋トレもやりますし…
ストレッチしながら筋トレにもなる…ようなコーディネーション運動もやります。
からだを支える下半身の運動は毎回必ずやっていきます。
見るとやるとでは、大違い(๑˃̵ᴗ˂̵)✨
たくさんの方に体感してもらいたいです。
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講座は、
来月、青森市荒川市民センターで開催予定です！
よ〜〜く、広報をチェックしてくださいね✨笑っ
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体験会、サークルもあります。
↑↑↑↑定例サークルです。
それいゆからだバー®︎サークル
❤️背中すっきり青森美人❤️
参加費 1500円(からだバー®︎をお持ちの方は1000円)その都度払いです。
お申込みは→中村俊子
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こちらは、体験会↑↑↑↑↑↑
今週土曜日 11月18日(土)10:30〜11:30
参加費 からだバー®︎レンタル代500円のみ
お申込みはこちら→やっぱり中村俊子
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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