年齢を言い訳にしないフィットネス

青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。週末、名古屋、岐阜に滞在していた為…青森に戻って来て、寒さが身にしみます。

今日は、午前は『エアロビクスサークルそれいゆ』

午後は、『エアロビューティ』

毎週月曜日の午後1時〜３時まで

青森市中央市民センターでサークルを開催しております。

…

…

40代〜60代までの皆さんのサークルです。

内容はベーシックですが、エアロビクスのサークルです。

1時間のエアロビクス

1時間の筋トレ&マッサージ&ストレッチ

年齢を言い訳にしないフィットネス❣️とでもいうのでしょうか…

その取り組み方は

人生の先輩として

尊敬しております✨

今年は、発表会の作品で

プッシュアップに挑戦‼️

プッシュアップって…

…

腕立て伏せですよ〜〜(#^.^#)

…

…

全員です。

…

発表会が楽しみです！

…

…

…

夜は、青森市荒川市民センター講座『エアロビクス&リラクゼーションストレッチ』

4回講座が終了しました。

…

…

写っていただける方〜〜〜〜

で帰り支度をやめて、慌てて集まってくださいました。笑

今回も、たくさんのご参加、お休みをせずにお越しくださって、ありがとうこざいました❤️

…

次回は、２月です！

広報をチェックしてくださいね〜

…

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

4回はアッと言う間 🍀中村俊子🍀

すべてのお問い合わせは、こちらから！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

青い森のBE(美)魔女®︎プロテインご購入はこちら https://yumeblo.jp/toshiko/shop