姿勢改善からだバー®︎
青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。本日は、青森市荒川市民センターへ、からだバー®︎の講座で伺いました。
『姿勢改善からだバー®︎』
今日は、からだバー®に慣れていただき…
上半身のストレッチを主に
肩のコリをほぐしました。
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まずは、からだバー®︎の説明…
元気で明るい 皆さま
笑顔でうなずきながら、集中してらっしゃいました。
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からだが学ぶ
こころ動く
からだとこころを健康未来へ届ける
からだバー®︎エクササイズ
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筋力、バランス、コーディネーション、ストレッチ、ほぐし
5つの要素を盛り込んだエクササイズで
からだ本来の機能を取り戻します。
最後のほぐしは、自分へのご褒美✨
エクササイズもできて
マッサージもできる
ユニークな器具です❣️
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今日は、
夕方と夜のレッスンがありましたが…
からだバー®のレッスン後は、からだが滑らかに動いて楽なんです。
インストラクターにも優しいからだバー®︎
ぜひ、ずっと継続していただきたいです。
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↓↓↓ こちらは、私のサークルです。
それいゆからだバー®︎サークル
❤️背中すっきり青森美人❤️
💟12月7日(木)10:15〜11:30 中央市民センター
💟12月10日(日)10:15〜11:30 油川市民センター
💟12月14日(木)10:15〜11:30 中央市民センター
参加費 1500円レンタル料込み
(からだバー®︎をお持ちの方は1000円です)
ストレッチマット、お水をお持ちください。
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お仕事をされている方のリクエストにより、
日曜日に開催致します。
どうぞ、お越しくださいませ～
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からだバー®︎指導者養成講座もあります！
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からだバー®︎の詳しい使い方を学びたい方→からだバー２級
【平成３０年１月13日13:00〜17:00】
からだバー®︎の指導者を目指す方→からだバー®︎１級
【平成３０年１月14日10:00〜18:00】
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詳しいことは→一般社団法人日本からだワーク協会
わからない点は、わたしまで→中村俊子
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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