背中すっきり青森美人
青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。本日は、からだバー®︎サークル
❤️背中すっきり青森美人❤️
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今日は、参観日や体調不良の方がいて…ちょっと少なめでした。
その分、レッスンの合間にたくさんお話ができて、有意義な時間となりました。
⚛️筋力
⚛️バランス
⚛️コーディネーション
⚛️ストレッチ
⚛️ほぐし
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5つの要素のエクササイズにより、からだが活性化します。
最近、私が特に重要だな〜と思うことは…
バランス感覚✨
バランスを取るということ！
バランス感覚が良くない場合は、体の『ズレ』に気づく感覚がつかめないようです。
体の『ズレ』にいち早く気づき、修正する
この力は…
運動機能の面だけでなく
仕事のバランスや
体調のバランス…
金銭のバランスなどなど
あらゆることに応用できる気がします。
いち早く、
『ズレ』
に気づくことが大切なんです✨
そんなバランス運動もきちんとエクササイズに盛り込まれています。
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次回のからだバー®︎サークルは…
✴️１２月７日(木)10:15〜11:30 中央市民センター
✴️１２月10日(日)10:15〜11:30 油川市民センター
✴️１２月１４日(木)10:15〜11:30 中央市民センター
参加費 1500円(からだバー®︎をお持ちの方は、1000円となります)
ストレッチマット、お水をお持ちください。
シューズ不要です。
お申込みはこちら→中村俊子まで
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すごい外反拇趾😭 🎄中村俊子🎄
すべてのお問い合わせは→こちらへ
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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