背中すっきり青森美人
青い空、青い海、青い森のフィットネスインストラクター中村俊子です。
本日は、❤️背中すっきり青森美人❤️
何って？
からだバー®︎のサークル名です。
からだバー®︎は、木製の日本生まれの器具
体温を奪いすぎない木のぬくもりと
形を様々変えて
✔️筋力
✔️バランス
✔️コーディネーション
✔️ストレッチ
✔️ほぐし
5つの要素を盛り込んだエクササイズで
からだが本来持つ機能を目覚めさせ
快適な状態へと導きます。
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肩甲骨に意識を置き、体幹を使うことができ
まるでものさしのように…
動きの方向や左右差を明確に感じることもできます。
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☑️ある方は、ストレッチは好きだけど筋トレは苦手
☑️ある方は筋トレばかりやっているけど、ほぐしをしていない
☑️ある方は、バランスを取りながらストレッチをするのは初挑戦
からだバー®︎1本で様々な方のかたよりに対応できトータルでエクササイズできます✨
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年齢、性別、運動経験それぞれの皆さまに
ハッとさせる体の変化が、必ずあります✨
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今週末
日曜初開催します。
ぜひ、体感なさって下さい✨
次回のからだバー®︎サークルは、
１２月１０日(日) 10:15〜11:30
青森市油川市民センター和室
お申込みは→中村俊子
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今後の日程は…
💟１２月１４日(木)10:15〜11:30
💟１月１１日(木)10:15〜11:30
💟１月２５日(木)10:15〜11:30
すべて青森市中央市民センター
お申込みは→中村俊子へ
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からだバー®︎指導者養成講習会
からだバー®︎の使いかたをじっくり学び、ご自宅でしっかりエクササイズしたい方は→からだバー®︎２級
からだバー®︎の指導者として指導範囲や対象を広げていきたい方→からだバー®︎２級
一般の方も２級受講後→１級取得で指導者資格を取得することが可能です。
からだバー®︎エクササイズで、
いきいきと活力あふれる健康な方を増やしていくために
仲間を募集致します。
一緒に健康未来を作りませんか？
お申込みは→一般社団法人日本からだワーク協会こちらから
わからないことは、わたしまでメッセージください→中村俊子
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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