『からだバー』と『Ｚ』
青い空、青い海、青い森のこころときめくフィットネスインストラクター中村俊子です。
今日は、
それいゆからだバー®︎サークル
❤️背中すっきり青森美人❤️油川市民センター
久しぶりにいらした方々
嬉しかったです✨✨✨✨
思い出して来てくれた、、、
からだバー®︎ならできるかもしれない❣️
膝が痛いとおっしゃってましたが…
エクササイズ中
できなかったものはありませんでした。
膝が痛くて…休んでいたら
ますます動けなくなるから〜
なんかしないと〜〜とおっしゃってました。
からだバー®︎を使って
今、できることで筋トレをしてみませんか？
久しぶりに運動する方も
毎日、何かしら運動してる方も
自分の特性をつかみ
自分と向き合う時間が必要です。
ストレッチ✨
↓
バランス✨
↓
筋力トレーニング✨
そして
↓
コーディネーション✨
↓
ほぐし✨
…
からだのこわばりは…
こころのこわばり💦笑っ
…
からだをほぐすと
こころもほぐれますね❣️
次回のからだバー®︎サークルは、
☑️４月５日(木)10:15〜11:30
☑️４月１９日(木)10:15〜11:30
青森市中央市民センター
参加費 1500円(レンタル料含む)
からだバー®︎をお持ちの方は、1000円です。
５月からは
毎週木曜日 10:15〜11:30
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
休日開催→５月２０日(日)10:15〜11:30
参加費 スタジオチケット、または2500円税別
チケット会員
入会金 5000円→５月無料キャンペーン
2枚 5000円
5枚 10000円
10枚 18000円
※消費税別途
からだバー®︎は、購入できます。
ご家庭でもストレッチ、ほぐしができる優れもの✨
まだ見ぬ…運動不足で悩む方へ
どうか、伝わりますように❣️
…
午後は、
月1ZUMBA®︎サークル『それいゆＺ』でした。
その様子は、明日(๑>◡<๑)✨
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嬉しい再会でした 🍓中村俊子🍓
すべてのお問い合わせは→こちらから
こちらも、よろしくお願い致します❣️
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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