ベビーとママのフィットネス
青い空、青い海、青い森のこころときめくフィットネスインストラクター中村俊子です。
今日は、青森市浪岡しらゆり保育園子育て支援センターへ
新年度初の講座でした。
ママのからだとこころをほぐすために
今月は、『からだバー®︎』を
ベビーちゃんを抱っこしながら、足裏をほぐしたり
支援センターの先生方にも体験していただきました。
肩コリの方が多かったので
のびのびとしたストレッチを✨
ゆったりと3つほど
今日は、新聞の取材も入っておりました。
取材の方もちょこちょこ体験しながら
記念撮影で終了です。
一年後くらいに見ると、ベビーちゃんの成長が著しく、写真の貴重さを実感したりします。笑
本日もご参加、ありがとうございました〜〜💕
…
育児は、子ども中心になりますね💦
自分の体のことは、後回しに…
私も昔、育児中
極端にトイレの回数が少なくて
腎盂炎になったことが💦
トイレの我慢しすぎ…
そして、免疫が下がった時に発症して
夜中、救急に行って診てもらった経験が😰
『ママあってのベビーちゃん』
自分中心に！というのではなく、
いつでもベビーちゃんや家族を体を張って守れる体勢にしておきましょ〜〜
スタジオの外壁と出入り口のドアが付きました❣️
段取りがだいぶ遅れ気味💦😰💦😰
3歩進んで2歩下がる😭
がんばれ✨あたし
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
まだまだ難題、未解決！ 🍓中村俊子🍓
すべてのお問い合わせは→こちらへ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
お膝の可動性をサポート
お肌もプルプル
青森生まれの機能性素材
プロテオグリカン配合
【プロテオールＧ】5,346円税込
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
青い森のBE(美)魔女®︎プロテインご購入はこちら
https://yumeblo.jp/toshiko/shop
