わかっているようでわからないこと⁈

青い空、青い海、青い森のこころときめくフィットネススタジオ『青い森のBE”(美)魔女®︎スタジオ』中村俊子です。

毎週木曜日の午前は、我がスタジオでからだバー®︎エクササイズがあります。

✔️筋力

✔️バランス

✔️コーディネーション

✔️ストレッチ

✔️ほぐし

5つの要素をバランス良く取り込んだトータルエクササイズです。

スタジオでのからだバー®︎のレッスンがスタートして

体育館指導が多かった私は

鏡に映る自分の歪んだ姿に驚いてしまいました。

こんなに右肩が上がってたのか〜〜

とか…

首も曲がってる、、、

わかっているようでわからないことが良くわかります✨

なんだかややこしいですね…笑

からだは、使わないとダメになり…

使い過ぎてもダメになります。

動きたいけど

リズムに合わせて動くのに抵抗があったり

急に激しい動きについていく自信がなかったり

からだの機能が衰えてきていると感じる方

逆に

汗をかくのが運動だと思っている方や

なんとなく運動を続けてきた方も…

ストレッチができたり、筋トレができたり

レッスン最後には、からだがほぐれて

腕や肩が軽〜〜くなる

体を使い過ぎず、ほどよく使う

ちょうどいいプログラム✨

美魔女世代に、おススメします❣️

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からだバー®︎エクササイズ

❤️背中すっきり青森美人❤️

毎週木曜日 10:15〜11:30

青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

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世代に合ったプログラム 👡中村俊子👡

お問い合わせ、お申し込みは→こちらから

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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