からだは正直だ😅
青い空
青い海
青い森の…
美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。
おはようございます!
昨日から
スタジオのレッスンと
サークル、教室が再開しました。
スタジオは、
からだジャンプ®︎(トランポリン)
午後のエアロビューティーの皆さま
いつもの半数ほどでしたが…
久しぶりにお会いする皆さまと
話が止まらなかったです。
元気ーーー?
〇〇さん
お孫さんをみてるみたい
ずっと座っているから
腰から足が痺れてて
早く動きたいと思ってた〜
この2週間のことを
話す時間が嬉しかったーーー
いや〜〜
運動って素晴らしい💕
からだを動かすって
楽しい✨
誰かと一緒に運動するって
最高✨
でも
でも
からだは、正直で…
重かった💦😢
この2週間で
わたしは、1.5㎏太った😭
だって
時間があったから…
🍝圧力鍋を出してきて
いろいろ作ったり
🍰いつも買いに行けない
スイーツを買いに行ったり
☕️うちでほっこり
お茶を飲むのが楽しみで…
気がついたら
ムチっとしてる😭
良い習慣て
なかなかつかないけど…
楽する習慣は、
あっという間につくのだ
年齢とともに
だんだん痩せなくなるよね〜
って言うけど
女性ホルモンが分泌されなくなる
50代ともなると
いよいよ脂肪溜め込みモード
気をつけないとな〜〜
でも
からだは、重いけど
こころは、軽かった〜〜☀️
やっぱりフィットネスが大事💕
フィットネスを人生のお供に💓
今日も一日アクティブに🎵
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【今日のひとこと】
昨晩は、ぐっすり眠れました
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備
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