からだは正直だ😅

青い空
青い海
青い森の…

 

美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

 

こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。

 

おはようございます!

昨日から
スタジオのレッスンと
サークル、教室が再開しました。

 

 

スタジオは、
からだジャンプ®︎(トランポリン)

 

午後のエアロビューティーの皆さま
いつもの半数ほどでしたが…

 

久しぶりにお会いする皆さまと
話が止まらなかったです。

 

元気ーーー?
〇〇さん
お孫さんをみてるみたい

 

ずっと座っているから
腰から足が痺れてて
早く動きたいと思ってた〜

 

この2週間のことを
話す時間が嬉しかったーーー

いや〜〜
運動って素晴らしい💕

 

からだを動かすって
楽しい✨

 

誰かと一緒に運動するって
最高✨

 

でも

でも

からだは、正直で…

 

重かった💦😢

 

この2週間で
わたしは、1.5㎏太った😭

 

だって
時間があったから…

 

🍝圧力鍋を出してきて
いろいろ作ったり

 

🍰いつも買いに行けない
スイーツを買いに行ったり

 

☕️うちでほっこり
お茶を飲むのが楽しみで…

 

気がついたら
ムチっとしてる😭

 

良い習慣て
なかなかつかないけど…

 

楽する習慣は、
あっという間につくのだ

 

年齢とともに
だんだん痩せなくなるよね〜
って言うけど

 

女性ホルモンが分泌されなくなる
50代ともなると
いよいよ脂肪溜め込みモード

 

気をつけないとな〜〜

 

でも

からだは、重いけど
こころは、軽かった〜〜☀️

 

やっぱりフィットネスが大事💕

 

フィットネスを人生のお供に💓
今日も一日アクティブに🎵

 

 

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【今日のひとこと】
昨晩は、ぐっすり眠れました
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