フィットネスは、何才の時に気付けたらいいのかな〜〜
青い空
青い海
青い森の…
美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。
今日、金曜日は、
からだジャンプ®︎
トランポリンエクササイズ
脂肪燃焼クラス
実は、
30歳〜40歳の若い美女さんもいて
かなりの運動量とドキドキ具合
があります。
トランポリンは、
▪️心肺持久力向上
▪️リズム感覚アップ
▪️跳躍力が上がり
▪️バランス感覚がつき
▪️姿勢改善
▪️下半身シェイプアップ
激しくも
エクササイズできるし
膝や腰が痛くても
トランポリンが負担を軽減して
老若男女に対応するエクササイズ✨
キッズトランポリンクラス
(小学1〜6年生)
👉第2・4木曜日17:00〜18:00
美魔女さん
美女さんも👇
火曜日 13:00〜14:00
木曜日 19:00〜20:00
金曜日 10:00〜11:00
土曜日 10:00〜11:00
今日のスタジオスタッフは、
私と同い年で…
あらふぃふーーー
今までを振り返り
何才位から
フィットネスしたらいいか
時を戻した場合
何才の自分に伝えるかっていう
話をしました。
私は、子どもの頃から
ずっと運動してきてますが…
40歳かな〜〜
39歳の時に
ちょっと考えるのよね…
このまま40歳になっていいのか
30代でやり遂げること
ないのか、、、ってね😆
50歳過ぎると
✔️お茶とお菓子の時間が増えますよ50歳過ぎると
✔️急にカーーーーッと暑くなって
汗が突然出るようになる50歳過ぎると
✔️からだがまるまるとしてくるよ
40歳の自分に
伝えるなら、、、
これも伝えたい
でもね
一生懸命
子育てや仕事や家族のために笑顔で頑張ってきたら
50歳〜は
最高に幸せよあなた、
🎶フィットネススタジオ🎶
やるのよ〜〜子どもたちの笑顔に
パワーもらいながら
毎日、充実した日を過ごすのよ
なんて
タイムマシーンがあったら
伝えたい
でも、もうちょっと
🔻経済の勉強しとこうね〜〜
もうちょい
🔻パソコンができるように
なっておこうね〜〜
笑
あーー
タイムマシーン欲しい❤️
フィットネスを人生のお供に❣️
アクティブにエイジングしましょ✨
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【今日のひとこと】
未来はわからないからいいのかな？
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すべてのお問い合わせは
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact
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美魔女スタジオスタッフの美魔女飯
焼きバナナペースト
熟したバナナをトースターで焼く
皮は、真っ黒になります。
混ぜて、ペーストに
↓ ↓ ↓
○パンにぬりました！
トーストして、バター多めが👍
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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