◯◯になる魔法のストレッチ【スーパーストレッチ】

2020.07.20

青い空
青い海
青い森の…

美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。

おはようございます！

昨日、おとといと
２日間にわたって、、、
オンライン講習会に参加しました。

コロナは、憎いけど…
コロナになって
ほぼほぼ講習会がオンラインになり
交通費がかからない🤣

これは、地方の私にとって
ありがたいことで…
すごく助かるわけです。

昨日は、
北海道苫小牧で活躍しておられる
木田麻美さんの
『スーパーストレッチ』

日本からだワーク®︎協会でも
お世話になっていて
知識の奥深さにいつも感心してました。

『スーパーストレッチ』は、
伸ばしたいところを意識しないのに
勝手にからだがゆるむという

魔法のストレッチ🧙‍♀️

伸ばしたいと思ってないのに
伸びてるって
すごいよねーーー

筋肉って縮むのがお仕事だから
伸ばしてあげないと
伸びないと思ってた😅

・からだの軸と重心の移動
・動き方のコツ(骨)をつかむ
・アウターマッスルとインナーマッスルについて

楽しいエピソードとともに
インプットできました！

人間が本当にリラックスすると
『アホになる』
↓
そして
ゆるまさっちゃう※注

注※ゆるめようとしてないのに
自動的にゆるんでしまうこと

青森でも使いま〜す😆

これも
メモしてる〜〜笑

アホだなーーー
あたし🤣笑笑笑

とにかく
ガチガチに凝り固まってる方に
ストレッチの常識にとらわれず

アホになりながら(?)
最終的には、魔法がかかる
【スーパーストレッチ】

レッスンで提供していきます🎉

フィットネスを人生のお供に❣️
アクティブにエイジングしましょ✨

今日は、
講座が２つあるから！！
朝からはりきってます✨

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【今日のひとこと】
結局どんなストレッチ？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
↓↓↓
キッズチアダンス・大人のチアダンス・からだバー®︎・トランポリンエクササイズ(からだジャンプ®︎)・背骨コンディショニング・ZUMBA・シニアのためのからだバー®︎

▪️すべてのお問い合わせは…▪️
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝