落ち込むときの、人間に備わった便利な機能

青い空
青い海
青い森の…

 

美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

気持ちだけは、ねぶた!
金魚ねぶたがスタジオに

こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。

おはようございます!

 

昨夜は、
日本からだワーク®︎協会の
からだバー®︎やからだジャンプ®︎の
1級指導者が意見交換をする

『ZOOMでライブ』がありました。

私は、からだバー®︎の
指導者養成もしており…

資格を取得してから、その後の
フォローもしています。

 

一から始める時の苦悩は、
ひとりだとこころ折れるもので

そこを共に考えたり
アイデアを出し合うのが
ZOOMでライブ

 

昨日は、
キッズの指導を手伝ってくれている
湊智絵ちゃんが、ゲスト

彼女は、ママさんを中心に
からだバー®︎のサークルも
立ち上げて活動している

 

まだ小さいお子さんが2人いながら
資格を取得してから
すぐサークル活動をスタートして
その行動力が素晴らしい✨

 

ゼロから1を作るのが
なかなかなかなかなかなか大変で
泣きそうになりながら

嵐が過ぎるのを待ったな〜〜

なんて思ってたら
テーマが『ストレス解消法』に

 

他の先生方のストレス発散の方法を
聞きつつ、、、

 

みんな
落ち込んだり
嫌なことあったりするんだなー

 

▪️がっつりトレーニング
▪️温泉に行く
▪️スイーツ食べる
▪️スイッチを切り替えながら時が過ぎるのを待つ
▪️呑む
▪️食べて寝る

 

いろいろ出たなか
私の番だ
私のストレス発散てなんだろ?

 

ストレスが溜まるとコレ!
って特にないなーーー

 

落ち込むことはよくある
なんなんだよ〜〜っ
ガッカリ😢もよくある

 

あー
ストレス溜まったから×××しよう
はないけど

 

✔️小さく発散している

 

スイーツも食べてるし
バックも買ってるし
ドライブもしてるし

 

昨日、気がついたんだけど
落ち込んだとき
何してるかというと…

 

調べてる
な〜〜んかを検索したり
調べてる

 

これは、
ブログを毎日書くようになって
ついた習慣で

 

毎日
『明日、何書こう?』
って考えてるから〜〜

 

残念だったり
ガッカリした時も
それを納得しようとして、、、

✔️次を調べる

 

過去に時間を使うより
✔️未来のために
時間を使いたいから

 

そう昨日も言ってたけどーーー

悩みの種類が違うかもね💦😢

落ち込んで、
切り替えが早い!
と言えば聞こえはいいけど

 

年齢特有の

忘れる

という機能がかなり作用して
きているんじゃないかな〜〜⁇

 

この機能って
いつもは、
やっかいだけど実は便利✨

 

これは、神さまがくれた
楽〜〜に生きるための
機能なんじゃない?

 

フィットネスを人生のお供に❣️
アクティブにエイジングしましょ✨

土曜日は、オンラインイベント!!

 

 

 

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【今日のひとこと】
だから、だんだんまるくなる
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