最終的には、魔女になろう〜〜
青い空
青い海
青い森の…
美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。
今日から１０月になりました。
早いもので、今年もあと3ヶ月
今年はメリハリなくここまで来たような…
おとといは、
半年ぶりの講座再開ーーー
でした。
コロナ前２月を最後に
ずっとお休みしていた
ひまわり保育園子育て支援センターの
『ベビーフィットネス』がいよいよ再開😊
定員が少なくなり
なかなか予約取れないとの話
ですが〜〜
初めてさんのための
初めて枠ってのがあって
初回のママさんはちゃんと
予約が取れるようになってます！
半年ぶりの皆さま
おすわりのベビーちゃんが
✔️あんよしていたり〜〜
✔️またまた家族が増えていたり
半年あったら
いろいろなものがけっこうかわる😊
ベビーちゃん
✔️髪が伸びて女の子らしくなったり
✔️お顔がほっそりしてスマートになったり
どんどんお顔も変わる
ご参加の皆さま
投稿が遅くなって
お待たせしてすみません💦😢
ご参加、
ありがとうございました💓
私はというと、、、
この半年で、
✔️靴を全く買ってない
バックは買ってるけどーーー
✔️ネイルをやめた😢
大好きなネイルだけど
コロナで今までの常識が変わったなら
私の中の常識も変えようと思って
いずれ、またやれるし
なんかを変えようと思ったわけ
結局、
パソコンやスマホの操作が早くなった🤣
食べたいなーーー
あとは、
お菓子をやめた
✔️一番大好きなケーキをやめた
ずっと食べてない
今、ダイエット中ということもあるけど
新しい日常を作るため
からだを絞っています！
半年前より
シャープなからだが嬉しい✨
からだは、常に変化していて
毎日毎日歳を重ねていく
歳を取るのだ
あなたの半年前のからだとくらべて
今は、どうだろう？
ぐっと機能が上がっているならいいけど〜
同じ？
目は？
耳は？
肌は？
関節は？
血液検査してる？
体脂肪率は？
:
:
もし、くらべてみて
気づくことがあってーーー
何か運動したいとかーーー
トランポリンしたいとかーーー
からだバー®︎やってみたいとか〜〜🤣
あったら、メッセージください✨
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオで
お待ちしております🙇🏻♂️
フィットネスを人生のお供に❣️
アクティブにエイジングしましょ✨
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【今日のひとこと】
永遠に歳をとらないのは魔女
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
▪️キッズチアダンス
▪️大人のチアダンス
▪️からだバー®︎
▪️シニアのためのからだバー®︎
▪️トランポリンエクササイズ【からだジャンプ®︎】
▪️背骨コンディショニング
▪️ZUMBA®︎
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GO TO美魔女スタジオ
キャンペーン実施中！
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体験2200円→1100円税込
ぜひ、体験にお越しください‼️
▪️すべてのお問い合わせは…▪️
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact
美魔女スタジオスタッフの美魔女飯
【鶏ハムアレンジしよ】１キロのむね肉(小さめ４枚)
ハーブソルトで
下味つけてジップロックにいれ
沸騰させずに火を入れ鶏ハムに～☑️叩きキュウリと、梅干しで合えました！
☑️鶏ハムサラダ～ピーナツのトッピング！
(柿の種のピーナツ余りません？家は、良く余ります(笑)砕いてパラパラ～ )
☑️肉じゃが風！
鶏ハムに、サツマイモ～
作り方と、味付けは、肉じゃがと同じで～
アレンジきく鶏ハムちゃん！ 常備菜です🎵
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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