やっぱりこれが最強だったか、、、

2020.10.02

青い空
青い海
青い森の…

美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。

おはようございます！

昨日は、
久しぶりに次男と夕飯を
食べましたーーー

いつも、飲み会やお友達やら
仕事に遊びにいろいろ忙しい次男は、
なかなか、うちにおりません💦

夕飯も
私が夜のレッスンがあったりして
家族みんなで食べることはあまりない

外食ばかりで気がかりだけど
昨日はたまたま夕飯を囲むことに
なんか、それだけで嬉しい😆

息子2人の我が家は、
男女比は、男3:女1
男メニューが多くなる

子育て中に作っても
全く食べてくれなかったメニューが
けっこうあった

私は、大好きな
おいなりさん
1個食べて終わってたな〜〜

キーマカレー
グリーンカレー
普通のカレーがいいって懇願された

私は大好きな
タコス
食事じゃないって言われたな〜

チーズフォンデュ
これは、旦那さんが拒否した
チーズ苦手なんだよね〜って😵

結局
何が一番っていえば、、、
和食なのね

あっついままさ、納豆

(あったかいご飯に納豆)笑

やっぱり納豆ご飯

どんなに手の込んだ料理より
納豆ご飯がいいって
子育てあるあるじゃないかな〜

我が家の男性陣は、
納豆に生卵やキムチを入れて
スタミナ丼て言ってる

私は、生卵が苦手💦
キムチも苦手、、、

現在、ダイエット中の私は
ほぼ毎食、家で食べるようになり
キッチンに立つ時間がかなり増えた

スーパーに買い物に行き
食材の下ごしらえをして
レッスンしてまた、食事
レッスンしてまた、食事

ダイエット前より
食べてるーーー

ダイエットって
こんなに食べることだったのか🤣

運動と栄養
切っても切れない関係ね

生きる限り
どちらも必要✨

生きる限り
どちらも知って欲しい✨

フィットネスを人生のお供に❣️
アクティブにエイジングしましょ✨

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【今日のひとこと】
何歳でも美しくダイエットできる⁉️
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
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