美魔女の更年期問題【桜が満開】
青い空
青い海
青い森の…
美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。
昨日は、
浪岡のチアダンスクラスの後
会場近くの桜を見て帰ってきました〜
スタジオ近くの
桜川の桜も綺麗だけど〜
浪岡の桜も
こんな場所があったなんて
知らなかったな〜
すごく綺麗💓
ピンクの桜が一面に広がり
こころもほっこりして
癒されて帰ってきました。
気がつけば…
最近、なくなってきた
何がって?
アレとか〜
あれ
それ、それ
それもなくなった
このお年頃は、
いろんなものがなくなる💦
笑
なくなってきたのは、
ホットフラッシュ✨
私の場合は、
朝方にカーーーーーーーッと
暑さがあって目が覚めるので
睡眠時間を確保しようとしても
2〜3時間で目が覚めていた
それが、
最近はなくなって
ぐっすり眠れるようになった
いろいろやらないといけない
と、気負うこともやめたら〜
焦ることもなくなった
Facebookやインスタを
見ることも少なくして
目をいたわっていたつもりだけど
他の方の
いかにも楽しそうな姿や
充実してる風な姿を見ることも
なくなった…
うらやましく思うことも
なくなった、、、
自分と比べることも
なくなった
結局、
何にもなくなった、、、
笑
…かのようで
自分の目指すこと
自分の使命
自分のやらなければいけないこと
が、
ちゃんと心の底にあることが
わかってきてーーー
ゆったりと過ごすことが
できるようになった☺️
昨日、
ダイエットサポートの方が
驚くべきダイエット結果を出して
ひとりで祝杯をあげた✨
やったね❣️ってね😅
目の前のことをコツコツと
ひとつひとつをクリアして
楽しみながら過ごす
いろいろなものをなくして
いろいろ考えたけど
結局、残ったものが…
私自身なのだ😅✨
桜は、
どこにでもあるけど
その地域の人を癒す存在だわね
有名でなくていい
特別でなくていい
目の前の人を癒せる
そんな存在でいたいな〜
そう思う今日この頃…
フィットネスを人生のお供に❣️
アクティブに美しく
エイジングしましょ💓
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【今日のひとこと】
力を抜くことが難しいのだわね
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
▪️キッズチアダンス
▪️大人のチアダンス
▪️からだバー®︎
▪️シニアのためのからだバー®︎
▪️トランポリンエクササイズ【からだジャンプ®︎】
▪️背骨コンディショニング
▪️ZUMBA®︎
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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備
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