方眼ノート1DAYセミナーがありました！

2021.10.12

青い空
青い海
青い森の…

美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

こころときめくフィットネスで
更年期女性の人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。

今日は、
浪岡しらゆり保育園子育て支援センター
『ベビーフィットネス』がありました〜

先月お休みして、
久しぶりにお会いできた〜
再開できて、良かった〜

今日は、
親子のスキンシップ体操を
じっくりとやって

2歳のお友達が中心だったので
アンパマンも踊ったし
親子体操を満喫していただきました！

みんな、すくすく育っているね✨
ちょっと会わないうちに

歌が歌えたり、手遊びできるように
なっているから、すごい❣️

毎月1回ですが、
5名限定レッスンだそうです。

浪岡の親子の皆さん
ぜひ、お越しください〜💗💗💗

ご参加ありがとうございました😊

さて
昨日のことになってしまいましたが、
方眼ノート1DAYセミナーがありました。

頭のいい人はなぜ、
方眼ノートを使うのか…

▪️ノートのあり方
▪️勉強のあり方
▪️仕事のあり方
なんかを良く考えるきっかけに

実は、ノートをとるのが大好きな私❤️

マジックで書くスタイルは、
どこ行っても珍しがられて
まーマジックが好きなのもある

注:別なお勉強ノートです。

基本的に
整理整頓が得意ではない私

振り返ると
自分の頭の中がぐちゃぐちゃだと
思っていたけど

種類が違うことが
ごちゃごちゃしているわけではなく

同じ内容をどうしようかこうしようか
ぐるぐる巡っているということが
わかったんだわね〜

思考グセってあるもんで
ひとつのことをぐるぐるぐるぐる
考えていて

結論が出せなかった！

でも、もう大丈夫👌

講師の加藤由佳さん

同じ歳で、同じ時代を生きてきて⁉︎
今をいきいきと過ごす姿は、
キラキラしてました💗

由佳さんの言う通り…

もう、ごちゃごちゃでイライラする！
なんていうことや…

アレもコレもまだまだ足りない
なんていう変な焦りとか…

【方眼ノート】を使いこなすと
いらない不安から解放されそう✨

方眼ノートについて
詳しく知りたい方は、
由佳さんのブログをどうぞ！
https://gokigennikaeru.jp/

休憩の時には
受講した方と【からだバー®︎】を
やりましたーーー笑

セミナーの合間にやると
終わっても、背中カチコチには
なりません！

頭スッキリ
背中スッキリ
人生もスッキリします💗

フィットネスを人生のお供に❣️
更年期は、人生の熟成期✨
アクティブに美しく
エイジングしましょ💓

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【今日のひとこと】
背中スッキリは、頭もスッキリ
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【青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ】
予約サイト
👉https://airrsv.net/aoimoriBMJ/calendar
▪️キッズチアダンス
▪️大人のチアダンス
▪️からだバー®︎
▪️シニアのためのからだバー®︎
▪️トランポリンエクササイズ【からだジャンプ®︎】
▪️背骨コンディショニング
▪️ZUMBA®︎