自分がやりきった結果なら、それでいい
青い空
青い海
青い森の…
美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
こころときめくフィットネス(運動)で
更年期女性の人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。
専業主婦生活も
そろそろ飽きた
満喫できているけど…
なんだか、体がなまってきた💦🥲
動き過ぎていた頃から
↓↓↓
動かなくなったら
疲労がなくなり
コリやハリは全くない
あちこちあった関節痛もない〜
でもーーー
からだは、適応していくものなので
動かないなら動かないなりに
適応していく😢
動かないなら
使えなくてもいいよね⁈
とでも言わんばかりに…
姿勢を支える筋肉や
動き続けるための心臓や肺の機能が
サボりはじめた〜
これは、いか〜ん😩
運動しないとどうなるか
実験的に研究しようかと思ったけど
そろそろ、やらねば😱
本当に体が、ダメだめちゃんに
なってしまうわね〜😰
今日は、
テレビにかじりついて
北京オリンピックをーーー
うちの両親が好きで
小さい頃からよく見ていたせいか
どうしてもこの種目を見ちゃう！
フィギュアスケート⛸
ショートプログラムと
フリースケーティングの
総合得点で競われる⚫︎ショートプログラム
自分で選んだ音楽の曲想を表現する。
ジャンプ、スピン、ステップの
合計７つの要素で構成された
プログラムを滑走。
演技時間：2分40秒 ±10秒⚫︎フリースケーティング
自分で選んだ音楽の曲想を、
原則的に自由な演技で表現。
プログラムに含むことのできる
要素を構成して滑走。
演技時間：4分 ±10秒
構成する要素は、
いろいろ複雑で採点方法も
よくわからないけど〜
やっぱり、
この方を応援しないと✨✨✨
羽生結弦
すごいよね〜
2大会で金メダルをもらって
国民栄誉賞ももらって
インタビュー番組で
『プレッシャーもあるし
スケートをやめようと思った』
と言っていたけど…
すごい挑戦だ✨✨✨
4回転半か〜
なんて思いながら見ていた。
結果は、4位だったけど
胸にグッときた😢
ぐぐぐっと刺さった！！！！
誰がなんと言おうと
自分がやり切った結果なら
それでいいのよ😍
それよね
それなんだわ〜
誰かが、あーだこーだ
言ったとしても惑わされず
自分が
選んだことを
思いきりできたらいい✨
自分の決めたままに生きる
これを自由って言うんじゃない？
マイウェイじゃん⁈
ちょっと飛躍しちゃったけど☺️
私も自由演技
しちゃうぞーーー！！
笑笑
すべての女性が迎える
「更年期」を、華麗に穏やかに
アクティブにエイジングしましょ💓
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【今日のひとこと】
最後の最期まで、自由に生きる！
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【青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ】
▪️キッズチアダンス
▪️大人のチアダンス
▪️からだバー®︎
▪️シニアのためのからだバー®︎
▪️トランポリンエクササイズ【からだジャンプ®︎】
▪️背骨コンディショニング
▪️ZUMBA®︎
プロテオグリカン配合
【青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン】
https://aoimoribmj.official.ec/
あの！アンチエイジング素材の
プロテオグリカンを
大豆プロテインに配合しました。
▪️すべてのお問い合わせは…▪️
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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