【背骨コンディショニング】無料体験会がありました！
青い空
青い海
青い森の…
美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
たそがれる、マイケル(仮名称)
こころときめくフィットネス(運動)で
更年期女性の人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。
昨日は、スタジオで
久〜〜〜しぶりの無料体験会
【背骨コンディショニング】
コロナ禍でなかなか開催できず
今回の体験会の告知を
フリーペーパーのエイクラスに出す時
コロナが蔓延中で…
スタジオの直井先生と大友先生と
どうする？延期する？と悩み続けて
結局、掲載してもらったわけね💦
背骨コンディショニングは、
背骨の歪みをほぐし、矯正して
適正な状態を保つための筋トレをします。
腰痛や肩こりや膝痛などは、
からだの土台である仙骨が後ろに倒れ
神経が引っ張られるために起きる
と言われています。
背骨コンディショニングでは、
仙骨にアプローチすることにより
様々な痛みが軽減できます。
終わった方から
⚫︎指のしびれや痛みがなくなった
⚫︎足の動きが軽くなった
⚫︎上を向けるようになって、首が楽になった
など、好評でした✨
関節をほぐす体操は、
覚えて家庭でもできるし
普段意識していない関節を
ゆっくりまわしたり動かすことは、
関節もほぐせるし…
ダンスやスポーツの前に
からだを調整してみたい方にも
お勧めです✨
運動は、きっかけと継続✨
うちのスタジオのプログラムは、
実にユニークで
実におもしろい……笑
まだ知られていない
プログラムばかりだから
ぜひ、知ってもらいたいです！
からだジャンプ®︎(トランポリン)
体幹を使いながら
バランス能力や心肺持久力の向上
脂肪燃焼効果があります。
からだバー®︎
筋膜をほぐし
ストレッチ、筋トレ、バランス運動の他
からだ本来の能力をアップします。
また、体験会を開催します！
ぜひ、遊びにいらしてくださいね。
すべての女子に
初めのステップを踏ませる
優しい(易しい)運動を💓
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【今日のひとこと】
小さなきっかけになりますように
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【青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ】
▪️キッズチアダンス
▪️からだバー®︎
▪️トランポリンエクササイズ【からだジャンプ®︎】
▪️背骨コンディショニング
▪️ZUMBA®︎
プロテオグリカン配合
【青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン】
https://aoimoribmj.official.ec/
あの！アンチエイジング素材の
プロテオグリカンを
大豆プロテインに配合しました。
▪️すべてのお問い合わせは…▪️
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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