大人の部活『フィットネスダンス部』やってます。
青い空
青い海
青い森の…
美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
3年ぶりにツリーを出しました。
こころときめくフィットネス(運動)で
更年期女性の人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。
先週もいろいろありました〜
ねむのき保育園子育て支援センター
『ママと一緒にリフレッシュ』
ひまわり保育園子育て支援センター
『ママのためのエアロビクス』
そのほかにも
✔︎うとう幼稚園キッズフィットネス
スタジオでは、
✔︎キッズチアダンス
✔︎キッズトランポリン
✔︎土曜の朝活オンラインサークル
こうして考えると〜
実にたくさんの方にお会いして
運動指導をさせていただいていて…
必要とされていることに
感謝する毎日✨✨✨✨✨
キッズも元気
子育てママも元気！
じゃあ、
私たちの世代はどうなんだろう⁇
元気なのかしら、、、
からだは？
こころは？
何を求めているのかな？
スタジオの皆さんにも
何か楽しみを作れないかな？
なんて思って
今、大人の部活動をしています。
【期間限定】
部活の名前は、
特に決めてなかったけど💦
強いて言えば『フィットネスダンス部』
来月のチアダンスショーの中で
『みんなでダンスを練習して踊る🕺』
という目的で、特別レッスンを開始
うちのスタジオの会員・チケット会員
の方なら誰でも参加OKで
土日の午前や夜に練習している。
※こちらは、無料
通常のレッスンプログラムにない
ほぐし(足ゆび体操、姿勢改善等)
↓↓↓
ベーシックエアロビクス
↓↓↓
振り付け練習
↓↓↓
ストレッチ
いろいろおまけ付き💓
ビートに合わせて
ミラーボールが回ると
『なんだか、懐かしい』
『この汗びっしょりな感じ、良いね』
と言ってテンションアップ⤴️⤴️⤴️
何十年ぶりに
シューズを持ってきた方もいるし
何十年ぶりに
エアロビクスをやった方もいる
腕上がらないかも⁈
って言いながら
『動けた〜やだ〜動ける〜』
なんていう反応も嬉しくて
毎週末が楽しみになっている。
目的は、
ダンスの練習をしながら
ダイエットのきっかけにしたり
スタジオの会員同士の交流だけど〜
本当の目的は、、、
(内緒だけど)笑
楽しく運動する大人を
世の中に見せたいの！
見せる＝人より秀でているもの
と思う方が多いけど〜
フィットネスは、
動くことに意味があって
必ずしも発表する必要はない
でもね
運動することを楽しむ大人を
見せたいの。
子ども達やいらした家族の皆さんが
いろいろな気持ちで見ると思う。
人前で恥ずかしくないのかな〜
間違えてるな〜とか
でも！そこじゃないの！
見ている大人の方に
じゃあ、自分はどうなんだろう？
と考えて欲しいのよね〜
コロナ前は、
大人の発表もやっていたけど
観客を前に踊るのは、私も緊張する
今年は、あちこち突っ張って
ぎこちない動きだったり
膝や股関節がギシギシしたりして
もう〜
ダメかな〜
と思った年だったけど
やっぱり運動において
大事なことは、
【継続すること】なのだと思う。
あちこち痛くても
動かせるところは動かす
地味なことでも、淡々と続ける
やめないこと
そして
【きっかけを作ること】
だから
『フィットネスダンス部』が
スタジオ会員さまにとって
きっかけになると信じている😆
昭和の曲が
ブームみたいだけど
古いCD探してみようかな〜
また、エアロビクスダンスブームも
来てくれると良いなぁ〜
すべての女子(美魔女)に
初めのステップを踏ませる
優しい(易しい)運動を💓
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【今日のひとこと】
ブレないで待つと時代が寄ってくる
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【青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ】
▪️キッズチアダンス
▪️からだバー®︎
▪️トランポリンエクササイズ【からだジャンプ®︎】
▪️背骨コンディショニング
▪️ZUMBA®
【青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン】
https://aoimoribmj.official.ec/
あの！関節成分プロテオグリカンを
大豆プロテインに配合しました。
▪️すべてのお問い合わせは…▪️
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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