家族みんなで体力作り【ファミリーフィットネス】

青い空
青い海
青い森の…

 

美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

こころときめくフィットネス(運動)で
更年期女性の人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。

 

昨日、今日
暖かくて、もう春?って
思わせるような陽気でした。

雪かきもない日が続いてますが、
今日は、親子で体力作り
『ファミリーフィットネス』

 

幼稚園の子から
5年生位?のお子さんをお持ちの
パパママさんたちと

汗ダラダラに💦

 

30分のエアロビクス


親子筋トレ


親子スキンシップ体操

ちょっと頭も使って


ダンス+クールダウンストレッチ

ビートに合わせる楽しさや
動いた後の爽快感や
親子で一緒の体験をすることは、

 

子供たちの成長も見られ
食卓の話題も増えて
家族の健康作りにつながります💕

 

23年前に
初めて親子フィットネスをした時

 

お父さんがエアロビクスをする
なんて姿はなかったけど

 

昨日いらしたお父さんたちは、
明るくハツラツとして
ビートにのっていましたよ〜💗
(ラジオ体操レベルしかやらないから大丈夫)

 

参加するまでに
夫婦でどんな会話がされたのか…
想像すると〜

 

ママ:
今度〜親子で運動するイベント
あるんだけど〜

 

パパ:行ってくれば?

 

ママ:何言ってんのよ〜
パパも一緒に行くから
楽しいんじゃない💓

 

パパ:え?俺も?何やるの?

 

ママ:親子の筋トレとか〜いろいろ
パパじゃないと無理なんだよね。
パパが必要なのよ💕

コレが大事🤣かな

 

想像だから、わからない🤣
こんな会話とか⁉️
いろいろあるでしょうね😅

コミュニケーション大事✨

 

親子の形は、いろいろあるから
母子だったり、父子だったり
あると思うけど

 

どんな家族にも
運動は、良い効果がある✨

 

運動すると
くよくよしてたことが
気にならなくなるし

 

やってみようかな
頑張れるかな?って
🌟心と体が動くようになる🌟

 

合言葉は、
『運動すると
サッパリするね👍』

 

来月は、

協力してくれた、港先生(右)と舘先生(真ん中)
ありがとうございました🙇🏻‍♂️

家族みんなで体力作り
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ファミリーフィットネス
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2月19日(日)10:30〜11:30
会場:青森県社会教育センター
参加費:無料
対象:幼児・小学生親子

お申込みは、
https://forms.gle/GFuiftuNNEw8pZdL6

みんなが親子フィットネスしてる時に、電車で遊ぶ、僕!
それも良し👍良い思い出になるね☺️

終わった後、逃げないと若さを吸い取るぞ〜ゲーム。たくさん若さを吸い取れて嬉しい😆

すべての女子(美魔女)に
初めのステップを踏ませる
優しい(易しい)運動を💓

 

 

 

 

 

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【今日のひとこと】
元気!長生き!青森県!を目指す
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【青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ】
▪️キッズチアダンス
▪️からだバー®︎
▪️トランポリンエクササイズ【からだジャンプ®︎】
▪️背骨コンディショニング
▪️ZUMBA®

青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

今月、月謝会員は通い放題!ご入会は今月がおススメ✨

【青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン】
https://aoimoribmj.official.ec/
関節成分プロテオグリカン配合

▪️すべてのお問い合わせは…▪️
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備
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