家族みんなで体力作り【ファミリーフィットネス】
青い空
青い海
青い森の…
美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
こころときめくフィットネス(運動)で
更年期女性の人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。
昨日、今日
暖かくて、もう春？って
思わせるような陽気でした。
雪かきもない日が続いてますが、
今日は、親子で体力作り
『ファミリーフィットネス』
幼稚園の子から
5年生位？のお子さんをお持ちの
パパママさんたちと
汗ダラダラに💦
30分のエアロビクス
↓
親子筋トレ
↓
親子スキンシップ体操
ちょっと頭も使って
↓
ダンス＋クールダウンストレッチ
ビートに合わせる楽しさや
動いた後の爽快感や
親子で一緒の体験をすることは、
子供たちの成長も見られ
食卓の話題も増えて
家族の健康作りにつながります💕
23年前に
初めて親子フィットネスをした時
お父さんがエアロビクスをする
なんて姿はなかったけど
昨日いらしたお父さんたちは、
明るくハツラツとして
ビートにのっていましたよ〜💗
(ラジオ体操レベルしかやらないから大丈夫)
参加するまでに
夫婦でどんな会話がされたのか…
想像すると〜
ママ:
今度〜親子で運動するイベント
あるんだけど〜
パパ:行ってくれば？
ママ:何言ってんのよ〜
パパも一緒に行くから
楽しいんじゃない💓
パパ:え？俺も？何やるの？
ママ:親子の筋トレとか〜いろいろ
パパじゃないと無理なんだよね。
パパが必要なのよ💕
↑
コレが大事🤣かな
想像だから、わからない🤣
こんな会話とか⁉️
いろいろあるでしょうね😅
コミュニケーション大事✨
親子の形は、いろいろあるから
母子だったり、父子だったり
あると思うけど
どんな家族にも
運動は、良い効果がある✨
運動すると
くよくよしてたことが
気にならなくなるし
やってみようかな
頑張れるかな？って
🌟心と体が動くようになる🌟
合言葉は、
『運動すると
サッパリするね👍』
来月は、
協力してくれた、港先生(右)と舘先生(真ん中)
ありがとうございました🙇🏻♂️
家族みんなで体力作り
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ファミリーフィットネス
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2月19日(日)10:30〜11:30
会場:青森県社会教育センター
参加費:無料
対象:幼児・小学生親子
お申込みは、
https://forms.gle/GFuiftuNNEw8pZdL6
みんなが親子フィットネスしてる時に、電車で遊ぶ、僕！
それも良し👍良い思い出になるね☺️
終わった後、逃げないと若さを吸い取るぞ〜ゲーム。たくさん若さを吸い取れて嬉しい😆
すべての女子(美魔女)に
初めのステップを踏ませる
優しい(易しい)運動を💓
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【今日のひとこと】
元気！長生き！青森県！を目指す
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【青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ】
▪️キッズチアダンス
▪️からだバー®︎
▪️トランポリンエクササイズ【からだジャンプ®︎】
▪️背骨コンディショニング
▪️ZUMBA®
今月、月謝会員は通い放題！ご入会は今月がおススメ✨
【青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン】
https://aoimoribmj.official.ec/
関節成分プロテオグリカン配合
▪️すべてのお問い合わせは…▪️
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact
青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
Ｐ15台完備
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