若いうちに、体力グライダーを高く飛ばす

2024.09.30

青い空
青い海
青い森の…

美と健康のための女性専用フィットネス
青森市の
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

こころときめくフィットネス(運動)で
女子と女性の人生の価値を高める✨
中村俊子(なかむらとしこ)です。

初めての方は、プロフィールを

自己紹介

昨日は、
趣味のリリカルジャズ
の発表会でした〜

なんだかんだ言いながらも
3年目のジャズダンス

趣味のない私が、見つけた趣味とは…

⬆️始めた頃の話

膝痛くなって
腰椎悪くなって
更年期でボロボロの体の時に
スタートしたものの

膝当てサポーターや
コルセットしながらで
そのうちできなくなると思ってた

けど…

気付いたら
コルセットも膝当ても要らないし
できないと思っていた動きも
できるようになってる〜

にゃは〜
月曜日の夜は、趣味をする！
唯一のリラックスタイム✨

しかーし
3年目のジャズクラス
どんどん上手な女子が入会してきて
レベルがアップ⤴️⤴️⤴️

考えてみると
私は、チームというか
複数で踊るのが好きで
常に誰かと合わせるダンスが多い

新体操も個人ではなかったし
エアロビックもみんなと
チームで踊るのが好き❤️

そんな中で
リリカルジャズは、
ソロパートがあったり
単独で踊ることがあって

ソワソワする🫣

な〜んか恥ずかしいのだ🫣

インストラクターだから
毎日レッスンを頼まれると
1人で動くけ〜ど〜

何かを表現する動き
特に『苦悩』とか『悲しみ』とか
難しいのよ〜

いつも笑うことが仕事で
笑う筋肉が働くようにできてて
ついつい、ヘラヘラしてしまう

ジャズを始めてから気付いた
『カッコつける』の難しい😓

表現によってリズムを変えたり
関節の動かし方を調節すること
私の生活にはなかったのだ💦

今回のダンスのテーマは、
『嫉み(ねたみ)』

淡々と踊る中に
しれっと隠された嫉みを表現したり
露骨に睨んだり
突っぱねたり

先生の振り付けの細かさと
世界感に驚かされる

嫉みって怖いよね😱
知らない間に妬まれるし
何もしないのにうらまれてる

なんであの人が😡
許せない
悔しい🫦

そんな気持ちもないと
成長もできないし
嫉みは、パワーでもあるわけよね

私の場合
若い人は、羨ましい
ねたましいーーー

でも、
まぶしくて
見てるだけで
元気が湧いてくるの🔥

若い時は、
思いっきり
たくさん体を動かして欲しい💫

なぜ？って
体力は、グライダーに例えられる

グライダーは、
高〜〜く飛ばすと
ゆっくり降りてくるけど

低く飛ばすと
あっという間に降りてくる

体力も一緒で
若い頃にたくさん体を動かすと
身体能力が高くなり

加齢とともに、
徐々に体力が落ちる

若い頃に高くしておかないと

一気に体力も落ちる

もともとの体力レベルを
ぐーーーっと上げておくのが大事

部活でガンガン運動する
競技会に参加して記録に挑戦
様々な試合でへとへとになる

どんなに動いて疲れても
一晩寝たら元通りになるし
体力グライダーを高く飛ばす事

今回の発表会も
きっと私が最高年齢だろう😀
人生長いオーラはやはり目立つ😰

オーラと言えば神秘的だけど〜
ん〜
骨董品て感じの
独自のビンテージ感かな

あ、
『ビンテージ感』て
なんか良い言葉ね〜

古いけど
価値を高める
そんな、生き方をしたいわ〜

一緒に練習する皆さま
本当にありがとうございます💕
これからも皆さんについていく

すべての女子(美魔女)に
初めのステップを踏ませる
優しい(易しい)運動を💓

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【今日のひとこと】
感謝を込めてブログに残す
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