中村 俊子 のすべての投稿

ご飯を食べるように、コーヒーを飲むようにするのがフィットネス

【2019.9.23】

青い空

青い海

青い森

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こころときめくフィットネスで

人生の価値を高める✨

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青森市で50代女性が運動するなら…

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女性専用フィットネススタジオ

『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

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中村俊子(なかむらとしこ)です。

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本日のブログはこちらから↓

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【今日のひとこと】

新体操で、青春を思い出す

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中村俊子

すべてのお問い合わせは→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

青森市奥野4-7-9

TEL/FAX 017-711-8146

P15台完備

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオFB

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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン

https://bimajyonopro.wixsite.com/mysite

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ウルトラキッズチアーズFB

https://www.facebook.com/ultra.kids.cheers/

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子どものためのフィットネス

ウルトラキッズフィットネス

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青森県民の良いところを活かしたら、これしかない!

【2019.9.22】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

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青森市で50代女性が運動するなら…

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『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

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中村俊子(なかむらとしこ)です。

おはようございます。

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今月からスタートした
スタジオのレッスン

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朝のからだバー®︎

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毎週土曜日の朝
7:00~8:00

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からだバー®︎は、
400gの木製の器具を使い

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➡︎筋力
➡︎バランス
➡︎コーディネーション
➡︎ストレッチ
➡︎ほぐし

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5つの要素を盛り込んで
血液の循環により
からだ本来の機能を取り戻す

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美魔女世代に
おススメのプログラムです!

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朝からからだバー®︎

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お仕事に行く前の方だったり
家族がゆっくり寝てる間に

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休日の朝を有意義に
過ごしたい方など

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いらしてます❣️

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朝の方がいいって
言いながら
笑顔をキラキラさせて

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いらしてます❣️

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ちなみに
調べてみたら

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総務省統計局による調査(平成23年)
日本人の平均起床時間
6時37分

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NO.1は、
我が青森県
6時19分

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日本一🇯🇵

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ちなみに
一番朝寝坊は、
東京都で6時52分

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日本で一番
早起き青森県

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なんか
青森にもいいとこあった🌟

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短命県とか
癌、心臓、脳の病気NO.1
カップラーメン購入NO.1

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とか
ダメ
ダメ
ダメ出し
ばっかりの青森県にも

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良いとこ発見!!

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昨日の
朝から
からだバー®︎の皆さまは

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4:30起き

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え~~~~
何時に寝るんですか⁇
って聞いたら

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夜9:00なんですって

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睡眠時間は、
秋田についで2位の
8時間1分

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青森県は、
朝活県民

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朝、運動すれば
いぐね~~⁇

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みんな、こいへ~~

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【今日のひとこと】

良いところを活かす暮らし方

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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス

子どもは育てたように育つ

【2019.9.21】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

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おはようございます!

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【今日のひとこと】
親に似ない子はいない

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つきつめていくと、やっぱり女子!

【2019.9.20】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

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青森市で50代女性が運動するなら…

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女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

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中村俊子(なかむらとしこ)です。

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おはようございます!

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今日も朝ブログ
朝が涼しくて
肌寒くなりました。

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もう長袖じゃないといけませんね。

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昨日
結婚記念日だった

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打ち合わせ終わって帰ると、
コンビニスイーツが

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旦那さんは
ぐっすり寝てましたが

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27回目のお祝いを
コーヒー飲みながら深夜に一人

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これも、また幸せ💓
地味に嬉しい😆

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さて…

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さいたまでおきた
小学4年生の男の子が
殺害された事件

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犯人が捕まりましたね、、、

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いや~~
切ない😭

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なんて書いていいのか
わからない

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かっこいいこと言えないし
誰の気持ちで書いたらいいか
悩む

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殺人事件のなかで
一番多いのは身内殺人
特に親子

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子どもって生まれたとき
なんにもできなくて

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言葉を覚えて
ハイハイして
歩いて走って

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親から様々なことを学び
特に母親からの影響が大きい

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自分と親との関係で考えると

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母親が好きだった緑が
そのまま、好きだったり

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母親に言われたことを
同じように
我が子に説教してたり

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価値観や
センスは
母親から学んでいるわけ

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あなたが本を読むなら
子どもも本が好き

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あなたが揚げ物好きなら
子どもたちも揚げ物好き

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あなたが
ママさんバレーをしてたり
ダンスが好きだったり

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運動好きなら
子どもたちも運動好きに

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お母さんの価値観が
たくさんの経験となって
子どもの未来を作るんだわね

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もっというと
女が重要ってこと

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やっぱり女なわけ!!

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女子の教育は重要
なぜなら
お母さんになるから

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バカだなって思う
あおり運転の男
虐待する男

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今回の義理の息子を
殺害した男にも…

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お母さんがいる

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お母さんは、偉大
そして
お母さんが運命の鍵を

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握ってる

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女子の教育は大事
あなたはどう思う?

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【今日のひとこと】
うまいことは、ひとつも言えない

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苦手なことでも必要なことをどうとらえるか、美魔女の場合

【2019.9.18】

青い空
青い海
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おはようございます!
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ちょっと朝寝坊
今日の投稿は、短く

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昨日は、
夕方の教室がお休みだった為

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夜のスタジオのからだバー®︎を
代行してもらい

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2時間ちょいの
ドライブをしながら
八戸へ行ってきました

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八戸は、近くて遠い

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自分のタイミングで
出発できるから
車で行ってしまうけど…

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森の中の道や
新しい道路
有料道路を通るかどうか

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いろいろありすぎる💦

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私は、ナビがないと
どこも行けなくて

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ナビがあるから
行けるようになったけど

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迷ったとき
かなりの確率で
私がこっち!

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っていう反対が
正解だったりする

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昨日は、
セミナーに参加するために
八戸へ向かったんだけど

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目的があったから
時間に間に合わせようとしたり
どこを通るか考えたり

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できたわけね~~
目的があるって
すごいことね💓

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ドライブは好き

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でも、
行き慣れてない場所に
行くのは苦手

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迷って不安になるのが嫌

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じゃあ迷わないように
調べておけばいいのよね~

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答えはシンプルだ

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素直に
目的の為に
必要なことを

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実行するだけだ

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毎日は、
そういうことの繰り返し

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そんな学びがあった
セミナーでした

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今日もアクティブな一日を

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【今日のひとこと】
素直に実行する習慣つけよう

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