「ウルトラキッズフィットネス」カテゴリーアーカイブ

1に運動、2に運動、3・4がなくて、5に運動

【2020.1.11】
青い空
青い海
青い森
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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

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からだバー®︎
からだジャンプ®︎(トランポリン)
背骨コンディショニング

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青森市の美と健康のための
女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

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中村俊子(なかむらとしこ)です。
おはようございます!

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昨日は、
車で1時間30分
青森県横浜町へ

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横浜町教育委員会のご依頼で
冬休みの1~6年生40名ほど
キッズフィットネスを

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📌子ども達の運動不足解消
📌身体を動かす楽しい体験
を目的とした運動教室

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準備体操をして

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たくさん走ったり
リズム体操したり

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最後にフープ

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横浜小学校の皆さんは、
ひとなつこくて
明るくて…

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普段から
部活や運動に取り組んで
いるようで
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ストレッチ
ウォーキングや
かけっこが上手
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音楽に合わせる動きも
最後まで頑張って
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元気な笑顔が
すがすがしい皆さんでした✨
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子どもの頃
いっぱい運動して
お腹をぺこぺこにして
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家族と食べるご飯が
美味しかったな〜
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✔️たくさん運動して
✔️たくさん食べて
✔️ぐっすり眠る
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子どもの3原則‼️
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子どもの頃からの
運動習慣が大切

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子どもの頃に
動くことが大好きになることが
大人になってからの運動習慣に
つながります。

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楽しい体験が一番🌟

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フィットネスを人生のお供に💓
子ども達はパワー全開でした✨
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【今日のひとこと】
1に運動、2に運動、3・4がなくて…
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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://www.bimajo.shop/

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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス

お問い合わせは➡️中村俊子まで

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キッズチアダンスチーム
『ウルトラキッズチアーズ』

お問い合わせは➡️中村俊子へ

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備
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ファミリーフィットネス2019

【2019.12.16】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

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肩コリ
運動不足
体力低下で
運動するなら…

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からだバー®︎
からだジャンプ®︎(トランポリン)
背骨コンディショニング

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女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

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中村俊子(なかむらとしこ)です。

一昨日の
ファミリーフィットネス2019
ご参加ありがとうございました😊

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前半は、
親子フィットネス

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まずは、音楽に合わせて
準備運動

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今年は、
みちぎんドリームスタジアムの
剣道場と柔道場を
借り切り

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広々とエクササイズ〜〜

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お父さんも多数参加して
家族みんなでからだを動かしました。

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久しぶりに運動する
パパ、ママも多かったようですが…

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笑顔がたくさん😆

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今年は、
300人で
ボディーパーカションをしました。

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一人では、味わえない
体育館いっぱいに広まるリズムに
耳を傾けて一体感を味わいました💓

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このイベント19回目
初めて開催した19年前
パパの参加は、4人💦

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時代が変わったのか
毎年やるうちにそうなったのか…

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パパの参加が多い✨

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だから
子どもたちが
嬉しそうでした😄

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高学年の子は、
なんとなく静かに
両親と体操してましたが、、、

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やっぱり
親子はいいな〜〜

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そして
そんなご家族を表彰させて
いただきました。

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ダンシングクイーン賞(女性)
ハッスル賞(男性)
30名

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そして…
審査員特別賞4名

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おめでとうございました💕
お顔が見えませんが…
ワザとです。笑

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クオリティ、オブ、ライフ(QOL)
人生の質の向上のためには…

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まず、
健康が一番✨

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家族みんなが
元気でいて欲しい

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元気でいるためには
やっぱり運動習慣をつけること
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第2部は、
ミニミニ発表会でした❣️
日頃の練習成果を
おうちの方に見ていただきました🌟

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また、来年もやりますよ〜

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フィットネスを人生のお供に💓
アクティブに歳を重ねましょ😊

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【今日のひとこと】
話題がいっぱいでたまってます

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すべてのお問い合わせは
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://www.bimajo.shop/

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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス
https://yumeblo.jp/toshiko/circleinfo/ultrakidsfitness

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備

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親子の時間を楽しむフィットネス

【2019.12.14】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

.

肩コリ
運動不足
体力低下で
運動するなら…

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からだバー®︎
からだジャンプ®︎(トランポリン)
背骨コンディショニング

.

女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

.

中村俊子(なかむらとしこ)です。

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今日は、昼過ぎ投稿になりましたが、、、

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我が教室のイベント

ファミリーフィットネス2019
【家族みんなで体力作り】
を開催致しました。

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毎年、
この時期なんですが
数えてみたら

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なんと…
19回目

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無事に終了して
遅いお昼ごはんを終えたところです💦

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ご参加の皆さま
取り急ぎ、お礼を申し上げます。

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お忙しい中
ありがとうございました。

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子どもたちは、
元気な心と体を作る為に
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私たち大人は、
いつまでも元気に見守り
アクティブに歳を重ねるために、、、

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運動は欠かせないものです。

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運動すると
✔️体が軽くなったり
✔️サッパリとして…
✔️夜ぐっすり眠れたり
✔️ご飯も美味しい🍚

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それを

親子で体感することで
親子の楽しかった思い出

親子での運動が楽しかった

運動が楽しい

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そうなってくれることを
願っています❤️

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また、イベントの様子はあらためて
書きます!

大人のチアも大成功✨
この一体感がたまらなく好きです💓

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フィットネスを人生のお供に💓
今夜は、打ち上げ&忘年会があります💕

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【今日のひとこと】
事故やケガなく終了です!

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すべてのお問い合わせは
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://www.bimajo.shop/

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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス
https://yumeblo.jp/toshiko/circleinfo/ultrakidsfitness

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備

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子どもの仕事【ウルトラキッズフィットネス】

【201911.29】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

.

肩コリ
運動不足
体力低下で
運動するなら…

.

からだバー®︎
からだジャンプ®︎(トランポリン)
背骨コンディショニング®︎

.

女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

.

中村俊子(なかむらとしこ)です。

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第2・4木曜日の夕方は、
ウルトラキッズフィットネス
トランポリンクラス

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今月から
スタートしたクラスですが…
元気なキッズにたのしんでもらっています。

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スタジオは、
子どもたちが動くと
冷房を入れないといけないくらい
熱気に包まれます。

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1時間のクラスですが
昨日は、
体操して→跳ねて→2人組→サーキット→ストレッチ

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回数を重ねるごとに
バランスの取り方や修正の仕方が
上手くなってきました!

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私は、
幸せなことに

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たくさんのキッズと関わらせて
いただいています。

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『孫はかわいい』
と良く言われますが、、、

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そんな気分❤️

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自分の息子たちは
社会人になり…

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結婚して孫が生まれるかどうか
わからないけど、、、

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きっと孫はかわいいに違いない

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それは、
いろいろと経験したことにより

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何が重大な差なのか
何が分かれ目なのか

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わかるから…

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自分の子育ての時に
気づいてたらな〜〜とか
こうしてあげたかったな〜〜
は、たくさんあるけど

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1周回って
すべてを許せるようになった

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本当に
子どもたちがかわいい😍

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毎日、たくさんの
勇気や希望をもらっています。

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✨青森の輝く未来を創る子どもたち✨

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そんな、子どもたちの
元気で前向きな体作りを
お手伝いしたい

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🌟たくさん運動して

🌟たくさん食べて

🌟たくさん寝る

これが、子どもの仕事よね⁉️

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フィットネスを人生のお供に💓

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【今日のひとこと】
子供は、存在自体が宝

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すべてのお問い合わせは
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://www.bimajo.shop/

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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス
https://yumeblo.jp/toshiko/circleinfo/ultrakidsfitness

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ
青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備

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動けるからだのうちに、動く習慣を〜

【2019.11.18】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

.

肩コリ
運動不足
体力低下で
運動するなら…

.

からだバー®︎
からだジャンプ®︎(トランポリン)

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女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

.

中村俊子(なかむらとしこ)です。
おはようございます!

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昨日の日曜日は、
ひたすらお手紙作りでした〜

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12月は教室のイベントがあるため

今が一番
パソコンにかじりつきます。

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言うまでもなく
パソコン音痴な私

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トラブルがあると
時間がかかり
イライライライライライラ
します💦

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参観日と学習発表会と体育祭が
一緒になったようなイベント
『ファミリーフィットネス2019』

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親子でフィットネスした後
教室でやっている内容の
ミニミニ発表会をします。

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だから
学習発表会のような
体育祭のような〜〜
イベントなんです。

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これは、去年の様子ですが…

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すごいでしょう⁇

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お父さん、お母さん、ご兄弟も
年に1度でもいいから
一緒に汗をながすわけです。

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キッズだけが
運動習慣が必要なわけではなく

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大人だって
まだまだこれから
何十年も生きていくから

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元気で過ごすためには
運動は大切✨

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もっと大事なことは、、、
動けるからだのうちに
運動を習慣づけること

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ところが…
動ける時って
必要性を感じないわけです。

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.共通の体験をすると
パパやママも会話が増え
.
運動が楽しい!
.
というイメージが増します💓

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パパとママも
動けるからだのうちに
動く習慣を🌟

.

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今年は
何をやろうかな〜〜😘

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フィットネスを人生のお供に💓

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【今日のひとこと】
パソコンで、目がやられてます

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すべてのお問い合わせは
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス
https://yumeblo.jp/toshiko/circleinfo/ultrakidsfitness

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

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P15台完備

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