「美魔女の更年期問題」カテゴリーアーカイブ

老眼が治るなら、、、

【2020.1.6】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

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肩コリ、運動不足
体力低下で運動するなら…

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からだバー®︎
からだジャンプ®︎(トランポリン)
背骨コンディショニング

.

青森市の女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

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中村俊子(なかむらとしこ)です。
おはようございます!
昨日は、
事務仕事に明け暮れました💦

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最近は、
運動指導だけではなく
デスクワークも増えて

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すっかり目がかすむ、、、

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目にくる

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本を読む時
スマホを見るとき

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近い手元が見づらいのは
認めたくないけど
『老眼』

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老眼て…
水晶体が固くなり

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厚さを変えることが
できなくなる

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老化現象

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毛様体小帯
という繊維がゆるんで
水晶体の厚みを増して
近くのものにピントを合わせる

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これが、
老化により
できなくなるらしいの

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ならないように予防するには…
目を休ませる
目薬を使う

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そして…

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目の体操‼️

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一度ね
老眼になると
もう戻らないって
いうけど…

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でも結局…
目の毛様体筋が原因なら
エクササイズできそうな
気がする〜〜〜〜

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エクササイズで改善できたら
最高だわ😆

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やっぱりフィットネスね⁉︎

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眼球のエクササイズ
考えてみようっと✨✨✨

コレ
使えないかしら⁇

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フィットネスを人生のお供に💓
今日もアクティブな1日を✨

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【今日のひとこと】
スマホ老眼にも要注意ね

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すべてのお問い合わせは
中村俊子まで→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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青い森のBE(美)魔女®︎プロテイン
https://www.bimajo.shop/

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子どものためのフィットネス
ウルトラキッズフィットネス
https://yumeblo.jp/toshiko/circleinfo/ultrakidsfitness

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ

青森市奥野4-7-9
TEL/FAX 017-711-8146
P15台完備

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美魔女の更年期問題

【2019.12.30】

青い空
青い海
青い森

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こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

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肩コリ、運動不足
体力低下で運動するなら…

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からだバー®︎
からだジャンプ®︎(トランポリン)
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青森市の女性専用フィットネススタジオ
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

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中村俊子(なかむらとしこ)です。
母親のいる東京に来てます。

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昨日は、
母親とあーでもない
こーでもないと揉めながら

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富士山を見に行ってきました
山梨県富士吉田市
新倉山、浅間公園へ…

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あれ?
富士山どこなの⁇

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⁇⁇⁇

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そう
残念ながら
雲に隠れてました

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天気が良いと
こんな風に見えるらしいです。

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でも
途中ですこーしだけ
富士山が見えた

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この後、
徐々に雲に隠れてしまいました。
が、次回の楽しみにとっておくことに…

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なんか
モヤモヤして
まだ明確にならないあたりが

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今のわたしのようだ

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スタジオをオープンする時に
自分と同じ世代の皆さんの
人生における様々な出来事

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子離れのこと
親の介護のこと
自分の体調のこと
などなど、、、

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どれも変わり目にあって
気持ちがど〜〜んと落ちる

.

こんな
デリケートな時期に

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どんなことで
悩みを解決できるのかなって
考えていました。

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私は運動指導者だから
体調を整え
気持ちを前向きにすべき

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悩みを解決するには
からだを動かすことが
まず大前提だと考えていて

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私自身は、あえて
更年期という言葉を使うのを
ためらっていて
ずっと使わずにいました。

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からだがほてったりする症状は
すこーしあったものの
『私は、症状は軽い方で
このまますみそうだ』
そう思ってたけど…

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どうやらそうでもない💦💦

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からだがほてったり
寒がったり
めまいがしたり
からだが痒いとか
忘れ物が多くなったり
逆にこだわりがなくなったり

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人によって
症状や期間は様々だけど

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身をもって
体感してきているのは…

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体調が悪いと
発想がネガティブになり
誰かと会うのがおっくうに

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運動どころではない
こころを閉ざし気味に😥

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これは、
私にもいえること

闇は深そう、、、

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私はまだまだ
甘かったな〜

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本当の更年期の症状を
リアル体感しながら

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モヤモヤ〜〜
と年末を過ごしています。

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明日は、
大晦日!!

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青森に帰ります✨
お正月は、2日から
からだジャンプ®︎❣️

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来年は、
お正月から変えていきます!

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フィットネスを人生のお供に💓
人生は長い

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【今日のひとこと】
美魔女は、更年期

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