「青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ」カテゴリーアーカイブ

背骨コンディショニング美魔女バージョン!

青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

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昨日は、
我が家は『メロン祭り』

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お腹いっぱい食べてしまいました〜
あ〜〜幸せ💖

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メロン大好き❤

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それはいいとして、、、

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今日は、
背骨コンディショニングのお話です。

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現在、スタジオでは
目的別の2クラスを開設しておりますが…

そもそも
背骨コンディショニングを知ったのは、
東京にいる私の母親からでした。

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本が好きな母親は、
健康オタクで、玄米菜食

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私も玄米菜食で育ち
立派な体にしてもらいました。

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そんな母親は、
病院に行かずに
本屋で本を買って
自分で治すという独特な趣味があり…

常に新しい本を読んで
私によこします。

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何年前かな〜〜

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こんなのがあると
送ってきた本がこれでした。

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付箋には、

ふくらはぎ

猫背

ひざ痛

多汗

とあり、母親の悩みだったんでしょうね。

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背骨が歪むと様々な症状が引き起こされます。
背骨からは、多数の神経が出ていて
ズレることにより
神経の伝導異常を起こすのです。

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神経の伝導異常が起きると
痛みだけでなく
筋肉は固くなり
その先にある内臓まで固くなり
血管まで固くなります。

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背骨を整えることは、
これらの歪みをとり
神経の伝導異常をなくし
筋肉のこり、はりをなくし
内臓、血管を柔らかく保てることにもなるのです。

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💎木曜の午後13:00〜14:15
背骨コンディショニング
〜BE(美)ボディシェイプ〜

筋トレをしっかりと行い→ゆるめる→矯正するというクラス

ボディメイク効果も期待できます!

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筋トレは、神経のトレーニング
脳からの指令で鍛えている部位に
信号が送られます👌

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背骨、仙骨がズレるのは
何故か?

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それは、筋肉で支えられていないから

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だから
背骨、仙骨をサポートする
筋トレをしっかりと行います。

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ゆるめる、矯正する、筋力アップ

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そしてもうひとつ!

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💎金曜日 の午前10:00〜11:15
背骨コンディショニング
〜腰膝改善クラス〜

膝や腰が痛い方や
いつも痛くなりがちの方

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特に下半身の調整を行って
痛みから解放されましょう!

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▪️ゆるめる

▪️矯正する

▪️筋力アップ

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この3要素により
家庭でも、続けられるように
丁寧にお伝えしていますよ〜〜

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ぜひ、体験にお越しください。

🔻腰痛

🔻ひざ痛

🔻四十肩、五十肩

🔻股関節痛

🔻足のしびれ

🔻坐骨神経痛

🔻頭痛

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あらゆる症状を
運動により改善していく

背骨コンディショニング

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まずは、
メッセージをください❣️

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特に腰痛の方 🌟中村俊子🌟

すべてのお問い合わせは→こちらからどうぞ

美魔女の定義

青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

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日曜日は、
基本的におやすみです。

スタジオもレギュラーレッスンはなく、
イベントレッスンがなければ、
ひっそりと地味に過ごしています。

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私は、基本的には
『妄想族』なので…
ぼ〜〜〜〜っと過ごすことが好きで
ぼ〜〜っとすると
迷っていたことの答えや
決断するタイミングが
ある日突然、降りてきます。

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今日もボーーーッと
パソコン仕事してます。

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ところで、
うちのスタジオは、
美魔女のための
美魔女による⁉️
美魔女専用スタジオですが、

一体、何歳からが美魔女?

と思ってる方
少なくないですよね。。。

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美魔女コンテスト
的に言うと35歳以上のようですが、、、
私が1年間、
様々な美魔女さんを見てきた感じで言うと…

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30代は美女

40代も美女!!

40代後半〜60代前半は、美魔女💕

60代後半〜美熟女

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ではないかと思います。笑

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美魔女とは、
実年齢より
5〜10歳若く見えて
イキイキと美しく生きている女性
だそうです。

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でも、でも
美魔女世代(40代後半〜)は、
人生の様々な変わり目でもあるのです。
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一番デリケートな世代なんですね。

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▪️子育てが終了

▪️体調が変化

▪️親の介護、または他界

▪️将来への不安

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一つ一つを説明すると深くなりますが、
若い世代に比べると
良い話題が少なくなっていきます。

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気がついたら
こんな歳にになってた…

え〜〜〜〜
私が50歳⁇
って感じですよ💦

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人生を一生懸命に
駆け抜けてきた世代に
ゆったりと
こころときめくフィットネスで
人生の後半戦の
英気を養ってもらいたいです💕

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皆さまの人生は、
まだまだ、終わりではない

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必要とする人がたくさんいる美魔女の皆様の
人生の価値を更に高める
お手伝いをさせてください。

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオは、
美魔女世代(40代後半〜)の為の
フィットネススタジオ

.スタジオプログラムはこちら↓

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🔻からだバー®︎

🔻からだジャンプ®︎

🔻背骨コンディショニング®︎

・BE(美)ボディシェイプクラス

・腰、膝集中クラス

🔻大人のビューティーチアダンス

🔻ZUMBA®︎

🔻キッズチアダンス

🔻シニアの為のからだバー®︎

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こころときめくフィットネスばかり💕

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怖がらずに
ぜひ、お越しください✨

笑笑

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美魔女は造語 💎中村俊子💎

すべてのお問い合わせは→こちらからどうぞ

安潟みなと祭り、ダンスフェスティバル2019

青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

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今週は、
スポルテックに行ってきた為、、、
あっという間に終わりました。

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まだ、興奮冷めやらない中
今日のスタジオのからだジャンプ®︎
で、すっかり疲労が回復

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やはり
体は血液の循環により、機能を保つのだと
実感致します。

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さて
3連休
涼しい毎日ながら
夏がもうそこまでやってきている感じ

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私にとってこの時期は
上半期のまとめになります。

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特にチアクラスは、
冬〜春〜夏へと
新しく入会したお子さんやチームをまとめながら
新作のダンスを振り付け
発表会へと繋げていくため…

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毎年、6月から7月の前半までは
泣きそうになるくらい
追い込まれます。

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今年もなんとか新作が完成🌟

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先週の県民スポレクに続き
安潟みなと祭りダンスフェスティバル2019
で発表します!

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今年は、いつものステージではなく
中央埠頭ステージ

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午前は、
11:10〜
幼児、小学生クラス

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午後は、
13:50〜
高学年クラスと
大人のビューティーチアダンス『チームシャルロット』

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毎日
催し物があるようですし✨
模擬店もいっぱいある〜〜

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見ている方も
踊るみんなも
元気になれるチアダンス💖

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ぜひ、見にいらしてくださいませ(^ ^)

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きっと晴れ!晴れ女パワー 🏖中村俊子🏖

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からだジャンプ®︎

青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

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毎週土曜日午前は、
からだジャンプ®︎

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1人1つのトランポリンを使用します。

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トランポリンだから
びよーーーんて跳ねると思いきや
跳ねるというよりは
『踏み込む』感じです。

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音楽に合わせて動いているうちに
体重の乗せ方や
動きのコツがつかめて

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結果
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下半身のむくみが取れたり
股関節のつまりがなくなり
ヒップがキュッと上がって
姿勢も良くなります。

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不思議、、、

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膝や腰の負担も
トランポリンのバネによって
軽減されるため

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膝や腰に不安のある方
も大丈夫ですよ🙆‍♀️

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単純に汗かきたい方にも
ぜひ、おススメ‼︎

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トランポリンのスペースの中で動けばいいので
ほかの方には迷惑もかかりません!

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いいでしょう?

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今日は、
スタッフのバーらんちゃん
トランポリンのゴムの張り替えを
職人さんのようにしておりました。

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皆さまが
快適に跳ねられるように

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きちんと
メンテナンスしておきました✨

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からだジャンプ®︎は、

毎週月曜日 10:00〜11:00
毎週火曜日 13:00〜14:00
毎週木曜日 19:00〜20:00
毎週土曜日 10:30〜11:30

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せひ、体験してみて下さい!

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お申込みは、
スタジオ予約サイト

こちらから

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または、

☎︎017-711-8146

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毎日、
9:30〜15:00
夜のレッスン前後
はスタッフがおります。

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それ以外は、
外部のレッスンに出ますので
お留守になります。

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お問い合わせから
メールでも大丈夫ですよ!

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桃一個使ったパフェ!
最高💖

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桃が旬なのね 💎中村俊子💎

すべてのお問い合わせは→こちらへどうぞ

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こちらもよろしくお願いします。

スタジオ

青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

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毎日
様々なことがあります。

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と言っても
幸せなことばかり

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スタジオは、
夢の空間

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いるだけで
元気になれる
パワースポットだ

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水曜日は、
ZUMBA®︎
↓↓↓
キッズチア幼児クラス
↓↓↓
キッズチア小学生クラス
↓↓↓
キッズチア高学年〜中学生クラス

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笑顔とパワーに満ちた空間

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皆さま
ありがとうございます😊

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エネルギーチャージ 💕中村俊子💕

すべてのお問い合わせは→

こちらからどうぞ