「青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ」カテゴリーアーカイブ

ラインメール青森FC応援

青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

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本日は、ラインメール青森FCの応援でした〜〜
良いお天気でしたね〜〜(^ ^)

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ウルトラキッズチアーズ
全員集合‼️

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3歳〜中学3年生まで💕

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元気いっぱい
オープニングアクト

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上から見たかったな〜〜
圧巻でした‼️

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小さい子も大きい子も
同じ振り付けで踊るには、
私の中で意味があります。

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見てくださった方には
おわかりかと思いますが、
年齢によった振りの捉え方や表現力
の違いを感じてもらうとともに

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チームで同じ作品を踊るという
一体感を作るため

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見ているかたに
元気になってもらう‼️

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チアの目的は、目の前の方に
いかに元気を届けられるかですが…

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うちのチームは
ピッチの上で
イキイキとして

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明るく
元気❣️

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わたし
元気もらったわ〜〜泣

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大成功でした❤️

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ご家族の皆さまも
暑い中、ご苦労さまでした〜〜

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お子さんの未来につながる
楽しい経験を
たくさんさせたいと思っています❣️

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こんな素敵な集合写真が撮れました✨

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次は、夏の作品
頑張りましょうね〜〜❣️

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今日の試合のゲストで来ていた

ミスりんご🍎
黒田わこちゃん

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ウルトラキッズフィットネスの卒業生🌟

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大きくなった!
綺麗になって❤️

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みんなの成長が嬉しい今日この頃✨

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女子の育成が目的 🍎中村俊子🍎

すべてのお問い合わせは→こちらへどうぞ

去年の私と今年の私

青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨

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『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』
中村俊子です。

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スタジオオープンして
1年経ち

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スタジオの会員さまは、
からだの不具合(不定愁訴)が
なくなった、、、
膝が腰が、楽になった❤️

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痛かったことすら
忘れちゃってる‼️

という声を多数、お聞きしております。

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ブログを見ていただいてる皆さまの中には、
去年の自分と
今年の自分が違う‼️

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良い意味ではなく
悪い方…
という方は、いらっしゃいませんか?

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もともと持ってた腰痛がますます悪くなってきた💦

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肩コリがますますパワーアップ

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家でも座ってる時間が長くなり
動かなくなり、
動けなくなった気がする。。。
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と感じていらっしゃる方は、いらっしゃいませんか?

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そう!

去年の私と
今年の私は違うんです。

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去年は、膝痛の話なんて
人ごとだった、、、

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去年よりも疲れやすい
動くのが面倒だ

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去年までは運動しなくても、まだ大丈夫だと思ってた
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などなど、、、

感じている方は、
体験してみませんか?

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオは、
美魔女世代に合わせた
こころときめくフィットネスばかり✨

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腰痛、膝痛のある方
背骨のゆがみを整えて、痛みから解放され、動けるからだを目指したい方
↓↓↓ ↓↓↓
ーーーーーーーーーーーー
背骨コンディショニング
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毎週木曜日 13:00〜14:15
毎週金曜日 10:00〜11:15

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からだを整えて、
自分のからだの特性を学び、
動きやすく疲れにくいからだを目指したい方

肩コリさん、猫背さん
姿勢改善したい方
運動からしばらく遠ざかっている方
↓↓↓
ーーーーーーー
からだバー®︎
ーーーーーーー
毎週火曜日 19:30〜20:45
毎週木曜日 10:15〜11:30

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楽しく簡単に有酸素運動をしたい
膝や腰の負担なくダイエットしたり、
汗をかきたい方
下半身のむくみ予防したい方
音楽に合わせたエクササイズ
↓↓↓ ↓↓↓
ーーーーーーーー
からだジャンプ®︎
ーーーーーーーー
毎週月曜日 10:00〜11:00
毎週火曜日 13:00〜14:00
毎週木曜日 19:00〜20:00
毎週土曜日 10:30〜11:30

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ダンスがお好きな方
ディスコが好きな方
ラテンのリズムやエスニックなダンスなど
世界各国の音楽で楽しくエクササイズできる
運動強度高めのダンスフィットネスエクササイズ
↓↓↓
ーーーーーー
ZUMBA®︎
ーーーーーー
毎週水曜日 10:00〜11:30
毎週金曜日 19:15〜20:45

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キラキラ輝く自分のために
ポンポンの力を少し借りよう〜〜
明るく仲良く美しいチアダンスは、いかがですか?
元気になれます❣️
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大人のチアダンスチーム
シャルロット
ーーーーーーーーーーーー
毎週火曜日 10:00〜11:30

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からだは、
動かすことに
機能を保ち
こころの充実にもつながります。

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来年のわたしは、
どんな私なんでしょう?

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今より
良い意味で
変わっていく自分を想像して
フィットネスしてみませんか?

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✨5/20〜6/30キャンペーン✨
どれでも体験1回→1080円

去年、体験したものでもOK🙆‍♀️
新しいプログラムもいかがでしょう?

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お申込みは、

こちらへメール→中村俊子

または、予約サイト→https://airrsv.net/aoimoriBMJ/calendar

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または、スタジオへ直接電話を→017-711-8146

ただし、レッスンがない時間帯はスタッフ不在になります。

メールでの問い合わせで、2〜3日経過して返信がない場合は、もう一度メールいただくか、スタジオへお電話くださいませ〜〜🙇🏻‍♂️

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良い変化を 🍀中村俊子🍀

すべてのお問い合わせは→こちらへどうぞ

スタジオオープン1周年パーティ

青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

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昨日
スタジオオープン1周年パーティー
がありました❣️

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オープン1周年を会員の皆さまと
お祝いしました。

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スタジオにとって
初めてのお誕生会❤️

感無量でした😭

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青い森のBE(美)魔女®︎スタジオは、

青森の美魔女世代が
美しく
アクティブに
年齢を重ねるための

こころときめくフィットネス
空間
時間
仲間
商品の提供をするスタジオです。

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対象年齢は、
美魔女世代✨
だいたい40代〜60代の皆さまがいらしてます。
中には、親子でいらしてる方も増えてますので
20代の方もいらっしゃいます。

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素敵な親子さん↑3世代でいらしてます✨

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パーティーに参加した方に
ふるまって欲しいと
次男からケーキのプレゼントがありました❣️

ホールケーキの取り分けに四苦八苦する母を見て
このケーキなら取り分けが楽だと思ったのでしょうか💦
50個のプチケーキ

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1年間
ありがとうこざいました〜〜

これからも
よろしくお願い致します✨

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美魔女の
美魔女による
美魔女のための
フィットネススタジオ

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会員の皆さまは、
もちろんのこと

スタッフのみんなも❣️

人生の価値を更に
高められるように

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頑張ります❣️
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2周年を目指して一歩ずつ
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始まったばかり 🍀中村俊子🍀

すべてのお問い合わせは→こちらから

からだバー®︎で変わる人生

青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

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連休が終わり
なんとなく、気が抜けてぼーーーっとしたりしている方もいらっしゃることでしょう…

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5月ですもんね〜
いろいろ緊張から解放されつつありますね〜
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毎週木曜日の午前は、
スタジオで【からだバー®︎】

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皆さま、連休明けで忙しかったり
キャンセルもあり
今日は、マンツーマンの
からだバー®︎レッスンでした。

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Mさんは、
数ヶ月前から
からだバー®︎のクラスにいらしてくださってる方で
ご友人の紹介でいらっしゃいました。

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様々な講座にもいらして
運動は挑戦してみるものの
膝の調子があまり良くなかったそうです。

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まずは、からだバー®︎をやってみよう
と決めて通っていたところ

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膝の痛みが改善して
あぐらもかけるようになり
驚いたそうです。

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今日は、からだバー®︎を始めてからの変化をたくさんお話していただきました。

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❇️筋力

❇️バランス

❇️コーディネーション

❇️ストレッチ

❇️ほぐし

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5つの要素のエクササイズ

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レッスンの中で
ストレッチでしっかり伸ばし

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筋トレで体をサポートする筋肉をつけて

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バランス運動で軸を意識した体の使い方を学び

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道具を使いながら、自分の体を連動させるコーディネーション運動を

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インナーマッスルを使いながら
体を動きやすく
疲れないからだへと導きます❣️

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お膝の不具合は、
このような動きの中で
調整されたものですね〜〜

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からだバー®︎は、
私たちが本来持っているのに
使われないで眠っている能力を目覚めさせ
機能をアップさせていきます。

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✔️しばらく運動から遠ざかっている方

✔️体の柔軟性がないと思っていらっしゃる方

✔️肩コリさん

✔️猫背さん

こんな方々に特におススメなんです‼️

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からだバー®︎に出会って
膝や腰の痛みが改善して
姿勢が良くなり
トランポリンに挑戦していく方も
少なくないのです。

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できないと思っていたことが
できるという喜びと
即、効果を感じられることで
継続ができるエクササイズなんです。

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あ、
大事なことを忘れてました❣️

最後に
マッサージ器具になるんですよ〜〜笑

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これが最高に気持ちいい〜〜💕

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体験したい方(体験2160円)
メールください❣️
お得に体験できますから✨本当に❣️
メールにてお知らせします(^ ^)

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スタジオでは、
毎週火曜日 19:30〜20:45
毎週木曜日 10:15〜11:45

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シニア世代の方は、
お得に受けられます!

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シニアの為のからだバー®︎
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毎週金曜日 13:30〜14:30
65歳以上の女性限定

初回無料
以後、1回 700円

付き添いの娘さん、お嫁さんは、半額で受けられます!

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お申込みは、
こちらへ→https://yumeblo.jp/toshiko/contact

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からだバー®︎で人生の価値を高めましょう✨
必要な方に伝わるまで
伝えていきたいです❤️
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Mさん
貴重なお話
ありがとうございます😊
実話です。

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私の人生も変わった⁈ 🍀中村俊子🍀

すべてのお問い合わせは→こちらまで

秋田女子旅の本当の目的は、、、

青い空
青い海
青い森の
こころときめくフィットネスで
人生の価値を高める✨
『青い森のBE(美)魔女®︎スタジオ』

中村俊子です。

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秋田女子旅の本当の目的は、
田沢湖の辰子像を見る、、、

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秋田比内地鶏料理を食す

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稲庭うどんを味わう

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だけではなく、、、

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背骨コンディショニングのお勉強❣️でした!!

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エクササイズの創始者
日野秀彦さん↓

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日野先生と秋田の先生のコラボ矯正を
見学しに伺ったところ、、、

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仙骨を診ていただき
矯正していただきました。

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コキコキ
ぼきぼきと…
骨が入るというか〜〜
ハマるというか〜〜

あっという間に、
股関節が楽に開くようになり
仙骨の高さが揃いました💦

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そして一夜あけた今日は、
体操と筋力トレーニングの講習でした。

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背骨コンディショニングの3要素は、
✔️ゆるめる
✔️矯正する
✔️筋力向上

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青森では、
実際にレッスンしている先生はいないため

高橋恵子先生はじめ…
秋田の勤勉な先生方に
恥を忍んで
たくさん教わってまいりました💦

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私自身のからだの歪みを整えて
レッスンに反映できるように
がんばります❣️

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高橋恵子先生
皆さま、ありがとうございました✨

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『背骨の歪みは、こころの歪み』
連休でゆるんだからだを
しっかり引き締めていかないと、、、

連休も
あと少し💧

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悪い子は、いねが〜 👹中村俊子👹

すべてのお問い合わせ→こちらへどうぞ