ヨーガの智慧で自分をみる
心をニュートラルにするおすすめのヨガのポーズは？
今日は身体を使って、心をニュートラル寄りに戻す話☺️ 今回は方法の一つをご紹介😁 こんな経験はないでしょうか？ 身体が疲れているので一日ゴロゴロ寝て過...
ヨーガの智慧で自分をみる
ヨーガの智慧で自分をみる
「今」の自分の心はどんなタイプ？
ヨガで心身をリセットしましょう！ レッスン内容でも良くみられる「リセット」のコトバ😃 今回は心のリセットのお話☺️ 今回は娘も手伝ってくれました😁 心...
ヨーガの智慧で自分をみる
３種類の心の状態を紹介！姿勢と心はつながっている😁
今日は３種類の心の状態（トリグナ）と、姿勢の話✨ まずは３つの心の状態を知ろう🤗 ① ラジャス 闘うぞ〜！ってなる姿勢😆すんごい顔っ😂 しっかりと...
ヨーガの智慧で自分をみる
過去と今と未来と自分
過去と今と未来と自分 ヨーガで、過去と今を比べてしまう自分を手放そう 日常生活で、ふとした時にアレ？歳いったなぁーと思う瞬間はありませんか笑？ 私も目...