ヨーガの智慧で自分をみる
没頭できる“好きなこと”ありますか？①
今日はヨーガの目的である「深い集中した心地良い状態」の作り方のお話😆 前回はヨーガのアーサナから集中していく話をしたけど、今日は日常でも作る方法と注意...
ヨーガの智慧で自分をみる
ヨーガの智慧で自分をみる
ヨーガのアーサナで【心地良い】を自分でつくる✨
急ですが！皆様のヨーガの目的はなんですか〜☺️？ 身体を引き締めたい！○○のポーズができるようになりたい！健康維持したい！ などなどあると思います☺️...
ヨーガの智慧で自分をみる
考えの機能を正しく使ってストレス緩和✨
さて、先週はマイナスにつながりやすい脳の機能を紹介しました！ 今日はその続きです☺️ ①〜③はこちら↓ https://yumeblo.jp/yujc...
ヨーガの智慧で自分をみる
あなたがヨガを行う目的は？
先日、他のインストラクターさんの代行でヨガレッスンをしてきました☺️ その時に参加者の方からこんな質問がありました！ 「他のヨガも受けてみたいのですが...
ヨーガの智慧で自分をみる
ポーズの形にこだわらない理由☺️
出来ないポーズが出来た瞬間、最高に気持ち良く無いですか😁？ 自分ができないことが出来た瞬間は、本当に気持ちがたかぶりますよね✨ 努力して出来る様になる...