今日は蒸し暑かったです

フットサルの試合がありました

結果は1対４で優勝候補のチームに後半１０分までリードしていましたが

最後は力負けです

自分もキーパーと１対１を決め切れず・・・

今日は家で完敗

いや乾杯します

にごり梅酒をロックで飲みます

つまみはいつもですがありません

土曜日は午後から2部構成で

1本目は１３：３０～　らくらくダイエット教室

2本目は１５：００～　エアロビクス

らくらくダイエット教室では

運動が大切なのはわかっていても何をすればいい？

なかなか痩せないんだけど・・・？

マシンでは鍛えられない筋肉を使うことで今までの自分を変えたい方に

膝、腰が悪い方にも運動指導しています

基本はバランスボール、ミニボールを使っています

月に1度トランポビクスを行う日もあります

ちなみにウォーキングもお伝えしますよ

皆さんの身体のキレをよくしてあげることを常に目標にしています

ボールなくても結構ですので興味のある方はコメントしてくださいね

今日仕事でさんりーなに行ったら

スタッフより僕の動物占いは

『守りの猿』

なんだそうです

パソコンから引用しました

人の気持ちをくみとるのがうまく、幅広い世代とつきあいます。

小さいことにこだわらない明るく元気な活動派。

内心はプライドが高く負けずぎらいなので、つい自分を大きく見せようと背伸びしがち。

そのため傷つくこともあるようです。思いきった冒険はしない堅実派なので浮き沈みのない人生を歩みます。

僕ってこんな人間なんだそうです

皆さんはどんな動物ですか？

自分のレッスンのお供ミニボールを紹介します

ボクササイズ、エアロビクス以外のレッスンで使っています

手頃のアイテムです

ストレッチ、トレーニング、リラクゼーションに使えます

そしてお勧めは

『JSA』

joint skating aproach

力を抜くことで動きを導き出します

終わった時動きが軽くなります

いろいろなレッスンで提供させてもらっています

興味のある方はぜひ足を運んでもらいたいです

自分のお客さんは自分からマイボールを買ってもらっています

是非家に1個と言わず2個あると便利です

自分も家にマイボールが２個あります

今日は暑い日でしたね

毎週水曜日午前中に行ってるピラティスサークルのレッスンでした

今日は南御厨公民館で行いました

いつもは1時間後に違う団体の方が会場を使うので焦ってレッスンしていますが

今日は後にないので

姿勢チェックをしてみました

それもお客さん同士でしてもらいます

みなさんからいろんな話が聞こえてきて

自分の癖にも気付いてもらっています

最近質問が多くなってきましたので

成長していくこと間違いなしです

今度はみなさんの集合写真でブログに登場してくださいね

僕の仕事場所は畳の会場が多いです