今日午後と夜の仕事の間に筋トレに行ってきました
IN BODYで測定したら
体脂肪率 ９．３％
体重が０．７ｋｇ落ちていました
今週は新規のレッスン、月初めにコリオを変えるので疲れたのかな・・・
来週から気持ち的に楽に仕事ができればいいですが
月別アーカイブ: 2010年6月
月１のピラティス
今日は月に1度伺ってる倉真地域学習センター（掛川）でピラティスのレッスンがありました
すでに1年以上続けてもらっていますが
月１でも成長しているのを感じています
ここの地域のお客さんは反応がいんです
家でも姿勢を意識しているよと話してくれます
今日もワンポイントでリンパの体操もお伝えしました
次回は暑い時期ですが皆さん来てくださいね
ピラティス講座スタート
今日からゆめりあにてピラティス講座がスタートしました
ピラティスのレッスンは教えている自分でも最初は難しいと感じています
自分の事を知ると身体もミルミル変わっていくんですよ
今日は初歩の話をまじえながら動いてもらいましたが
これからお客さんの癖を早く知ってレッスンを円滑に進めていきたいです
ゆめりあでは4期目のお客さんですが
すでに１〜３期のお客さんはリピーターも多く
２つのサークルができています
水曜日１０：００〜１１：００
金曜日１１：１５〜１２：１５
どちらのサークルも基本はゆめりあで行っています
ピラティスの良さをこれからもいろんな方に伝えていきたいです
ボクササイズ講座スタート
今日からゆめりあにてボクササイズ講座がスタートしました
１５回コースです
今回で4期目の開催になります
今回も満員です
お客さんも不安そうな目をしていましたが
終わるころには程よい疲労感とやりきったという安堵の顔が印象的でした
特殊な動きをするこのレッスン慣れるとかっこよくなるし
スタイルも変わってきます
皆さんの成長をどんどん促していきたいです
明日も同じ会場でピラティス講座がスタートしますが
空きがあるようです
金曜日１０：００～１１：００ですが良かったらぜひ来て下さいね
貯筋教室ウォーキング
今日は絶好のウォーキング日和でした
袋井市の貯筋教室の恒例のウォーキングの日でしたが
なんと半数がお休み・・・
ちょっと凹みましたが
エコパのみはらしの丘まで歩きました
みなさん普段から１２０００歩くらい歩いているそうです
お客さんは親と同じくらいの方が多く
うちの親の話も出たりと世の中のつながりを感じました
今日はいい日焼け日和になりました
６月５、6日はここでこうだくみのコンサートがあるようです