１６，１７日とＪＣＣＡマスターシリーズのセミナーに参加しました

どちらも『コアから見る動きの評価』『コアコーディネーション』ともに再受講です

１６日『コアから見る動きの評価』

僕はグループレッスンもしますがパーソナルでもお客さんを見ていますが

人それぞれ願望が違います

姿勢も違います

そんな中で動いている状態を見て不具合を見分ける

難しい～

やはり経験も必要ですがコツもあるとわかりやすい

これからどんどんアウトプットしていこう

その後懇親会でみんなでバカ笑い

１７日『コアコーディネーション』

１回目受けた時に撃沈したセミナーでした

半年くらい経ちましたが自分のトレーニングを１８０度考えを変えました

今日は復習ですが思っていたより体が動くようになって嬉しかったです

まだまだ体は変わると実感したので継続していこう

この日隣でマスタートレーナーの２次試験が行われていました

実は２か月後自分もここに挑戦するので受験生の顔を見て

自分も続くぞとモチベーションがかなり上がりました

大阪の２日間は自分の気持ちを熱くさせてくれました

今日頼んでいた名刺を取りに行ってきました

前回デザインから作ってもらったのをマイナーチェンジしてもらいました

変えたのは保有資格が

ＪＣＣＡ　アドバンストトレーナー　Ｂ級講師

ストレッチポールテクニカルアドバイザー

この２点のみ変更

パーソナルを受けてくれる方

セミナーで会う方にお渡ししていますが

 意外に１００枚って早くさばけるんですね

今日は午後から掛川市徳育保健センターで健康はなまる教室の講師へ出向きました

今日は掛川市の地域の保健委員さんに指導でした

『コアストレッチウォーキング』です

保健委員さんが体感して地域の方に来てねと声をかけてもらうので

今日の僕の役割は責任重大です

コアストレッチウォーキングとは

コア＝大腰筋

ストレッチ＝伸ばしながら

ということは大腰筋を伸ばしながら使うウォーキングです

普段やらないことをどんどん体で覚えてもらいます

そんな中僕が笑わせながら皆さんの表情も変わっていきます

陸上でクロールウォーキング・・・息継ぎしなくてもいいよ～

最後は皆さんいい姿勢で加速してきます

歩幅のビフォアーアフターは効果が出ていた方が多かったですね

保健委員さんがアンケートを書いてくれたので少し拝見

『先生が面白い』・・・この言葉が一番うれしい言葉です

今年も地域に回りますので是非地域の方に集客をお願いしたいです

またお会いしましょう

今日はピラティスサークルの皆さんにストレッチポールに乗ってもらいました

２回目ですが効果はどうだったかな～

ストレッチポールは基本寝て使うんですが

今日は四つ這いのニュートラルポジションが取れているか

ストレッチポールを基準に確認していただきました

お客さん同士でニュートラルチェック

確認が終わるとモデルさんは腹横筋が働いているのかわかります

『効く～』と声が上がります

チェックする方もモデルさんから学んでワイワイやってくれます

自分の体が思うように使えると体の変化も出てきますよね

今日はストレッチポールで股関節のストレッチもお伝えしました

今日は午後にシオーネの健康体操のレッスンで

久しぶりにウェーブリングを使ってレッスンしました

カラーバリエーションも豊富です

ウェーブのいいところは体の深層部に刺激を加えれるところです

おまけに足裏感覚が磨かれるにもいいんです

普段使われない筋肉もかなり伸びま～す

前屈もかなり伸びて気持ちいい～

寝た状態でゆらゆら揺れても気持ちよく使えます

実はウェーブのレッスンは体の奥からじわ～っと汗が出てくるんです

体の硬い方にはお勧めギアです